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《冬天睡眠质量迅速提高》

《冬天睡眠质量迅速提高》

作者: Du家memory | 来源:发表于2023-12-17 21:32 被阅读0次

    自从降温之后

    我的睡眠质量提高了不少

    一个是睡眠时间加长

    现在睡七八个小时是打底的

    一般恰逢周末要睡十个小时的

    一个是半夜醒来的次数减少

    之前每晚要起来上好几次厕所

    而现在是一觉睡到天亮

    还有就是入睡时长缩短

    现在基本上每天倒床不到十分钟

    便会快速入睡

    冬日睡得香 甚好!

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