今天做高抬腿运动三组,每组60个。加深了运动的强度,下午做开合跳60个一组,坚持做三组吧!
第二次记录运动。高抬腿,一分钟;蹲-起(深蹲): 25 个;腹肌轮-跪膝:2组,每组12个。运动完之后,洗了个澡,...
位置:家中 晚上8点半健身 开合跳4组 每组100 波比跳四组 每组10 高抬腿四组 每组90 70 60 50...
动作一▼卷腹每组15-25个,做3-4组 增强下腹的训练 ** 动作三 **▼仰卧抬腿15-20个一组,做3-4...
今天是我坚持运动的第3天。 上午做扩胸运动60个,侧身运动32个,拍手100下,高抬腿20下,伸展站立1分钟。晚上...
【运动】完成✅ 今天先做的全身热身运动,高抬腿,开合跳,钩腿跳,一系列的运动让开场就累的虚脱了,大汗淋漓,看来太久...
今天运动结束。 正在用按摩仪按摩小腿部。 最近运动完拉伸狠了小腿肌肉感觉很疼,尤其做一些抬腿的动作。 看看按摩能不...
2018年2月1号 早晨称的净重176.7斤 晚上6点 在家 深蹲10组每组10个 俯卧撑5组每组10个 仰卧抬腿...
高抬腿运动是一项十分常见的健身运动,因为做起来十分方便,不受场地的限制,因此受到很多人的喜爱,而高抬腿运动同时也是...
辅助练习(每组需要做3次循环) 所有运动之前必须做热身运动:活动左脚踝,右脚踝20秒。双手交叉,做曲臂波动,活动手...
本文标题:今天做高抬腿运动三组每组60个
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