作者‖小糖棠

昨晚我的失眠症又犯了,我又因为家里的事跟老公闹起来的,我有心病还是没有去除,每每提到老公的妈妈,我就会情绪激动。
我明明知道不能生气,不能跟这种人计较,可是我的内心在跟我不断撕扯,我的记忆不断被拉回以前那些不愉快的往事当中,我的情绪越来越激动,甚至有点失控,我的另一个“我”叫我控制它,可是内心的“我”又打败了另一个我,可能是内心的声音没有得到安慰,没有得到倾诉,它需要一个渲泻口,将它发泄出来。
早上一早起来,我没有继续睡懒觉,我没有继续任自己处在这种不良情绪当中,早上六点我就起床去散步了,因为我知道我得换换脑,不敢找人干预,因为大家都很忙,而且又是负能量,谁愿意当垃圾桶呢?所以,我得自己帮自己将这种不良情绪发泄出去,不然会危害我的健康。

我健步走,并听轻音乐,脑子不再想之前那些痛苦的往事,尽量想事情的两面性。好的一面,坏的一面。有些人既然回不去了,就不要再纠结,再纠结只会给自己徒增烦恼,既然命里无它,就断然删去就好。
人生到了三十出头,生活得做减法,因为精力在慢慢减少,得把精力和时间放在重要的事情上,一天就24个小时,除去8个小时睡眠,上午1个小时洗漱、吃早餐,中午1个小时吃饭,还有14个小时,这14个小时可以发生很多事,就看你怎么利用,若你一直在悲伤中悲伤,那你的一天就是悲伤的,若你一直在奋斗中,这一天你过得很充实,自然就没什么烦恼,若你一天一直在纠结某件小事,那你的一天就浪费在这些小事当中不能自拔……
时间对每个人都是公平的,为什么有些人一样的年龄,会有那么大的成就,就是因为把时间跟精力都用在提升自己的能力上了,自然别人的能力大你一大截,所以,人与人之间的差距就是这样产生的。

这样想着,我的思绪舒缓了很多,不再为以前的事耿耿于怀,慢慢的心境也平和了,我将我严肃的脸有意的向上扬了扬,人生不只有悲伤,不只有烦恼,还有快乐与奋斗,是悲伤还是快乐,关键在于我们自己如何抉择。
人在悲伤、烦恼的时候,得找找自己喜欢的事情做做,比如看看书,写写字,看看电视剧,做一顿好吃的……化悲痛于力量,在忙中找到自己的支撑点,将烦恼抛之云外,使自己置身于忙碌当中,慢慢的,你的注意力转换了,你的悲伤跟烦恼就会慢慢的消散掉,让自己处于积极的生活当中。
现在的人们,欲望越来越多,压力也越来越大,自然烦恼也越来越多,想想一个人的心就握拳头那么大,若装下的全是欲望,这个人还有自由吗?若装下的全是悲伤,这个人还有快乐吗?所以,人要即时行乐,能乐的时候就乐,想哭的时候就哭,但乐过哭过之后,生活还要继续,不能一直处于一种情绪当中,不然心很容易坏掉。

当坏情绪来袭,要坦然接受它的到来,不要挣扎,不要抵触它,让它自然存在,找个渲泻口发泄出来或找人干预,让它不要恶性发展,消除这种不良情绪,让心灵得到慰藉。
将心情平复后,做做自己喜欢的事情,让心情缓和,慢慢的疗愈,直到治愈自己!
这个世界上每个人都有悲伤,每个人都有烦恼,不要总是把自己想的有多悲惨,其实每个人都有艰难的时候,只是有些人选择删除悲伤与烦恼,选择开心与快乐。这样生活才会越来越平和,内心越来越强大!
网友评论