远离病态思维

作者: 疏月_z2022 | 来源:发表于2019-07-10 23:42 被阅读0次

    小A带父亲去检查身体,检查结果:父亲身体里有个肿块,还需要进一步的检查才能确诊。面对这样的结果,小A会怎么想呢?

    (1)可能出现的恐怖化做法

    “万一父亲得的是癌症怎么办?万一是癌症晚期,已经治不了了怎么办?”太可怕了,为何要让我承受这样的打击。

    (2)可能出现的应该化做法

    父亲那么大的人了,应该照顾好自己的身体的,为什么会生病。他身体出现不适应该早点来检查的,可是他为什么什么都不告我们。

    (3)将事情恐怖华和应该化后,可能会······

    小A陷入了深深的恐惧当中,他不敢带父亲去做检查,他害怕面对检查结果。他责怪父亲,为什么不早点跟他说身体出现了问题,好早点带他来检查和治疗。

    (4)可能出现的合理化做法

    医生只是为了骗我们多花钱检查才这么说,父亲身体一直很好,怎么可能会有问题。现在的医生太坏了,我才不要上他的当。

    (5)将事情合理化后,可能会······

    将医生关于进一步检查的建议置之不理,当做什么都没发生一样。

    (6)可能有的更佳之选

    虽然医生这么说,不代表父亲的身体就一定有问题,不过为了保险起见,还是再做一次检查,确诊了也比较放心一些。

    (7)考虑到更佳之选之后,可能会······

    带父亲做了更有针对性的检查,并安慰父亲不会有事的。最终检查结果出来了,只是良性肿瘤,切除了就可以痊愈。

    通过上面的例子可以看到,面对事情时恐怖化,过度悲观,往往事情没有自己想的那么糟糕,不过是自己吓自己;而将事情应该化,如果我们做不到,也会给自己造成巨大的心里压力和深深的自责;将事情合理化又会过度乐观,不把事情当回事,自欺欺人,错过解决事情的最佳时机和解决防范。最佳之选,则是要直面问题,把想做的事情做好,结果往往没有那么坏,我们会更容易接受一些。

    作者:香胜雪

    日期:2019/7/10 广西

    计划:更新Day17

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