身体语言

身体语言

2019年7月10日    星期三    天气:小雨

身体语言

提到沟通，人们就会想到“73855”定律。它是指，在沟通的效果中，各沟通元素所占的比例为：文字占7%，声调占38%，身体占55%。由此可见身体语言在沟通中的重要性。

身体语言应包括沟通者的位置、身体姿势、眼神、面部表情、手势等。就位置而言，父母与孩子常用的身体语言有三种，一种是面对面，一种是并排，还有一种是有一点点角度的。我们一般认为面对面是最好的，因为在我们传统中有促膝谈心之说，特别是父母要对孩子表示爱自然就会选择面对面。如果亲子之间是在很放松很自由的情况下促膝谈心，也许这样更能表示互相亲密。假如孩子在犯了错误的情况下，父母要与他沟通，这种面对面就会给他压力，好像父母在审判孩子。在这种情况下如果选择并排，要比面对面减轻一些压力，但是这会减少眼神的交流，并且父母很难捕捉到孩子的身体信息。因此，父母与孩子常用的方法应是保持一个角度，这样双方既有自己的空间，也可以眼神互相关照到。这也是我们在咨询中所提倡的位置。

关于眼神，我自己就很欠缺，不看对方感觉没关注，看对方又有些不好意思。我发现有很多成人和我一样，到现在都不习惯跟别人用眼神谈话。这样会让对方误以为我们不尊敬，没有用心，就会在沟通中产生一些困惑或障碍。。我们常说，眼睛是心灵的窗户，如果彼此能够坦诚地用眼睛沟通，这实际是一份很好的连接，这是沟通中很重要的一环。当然，父母与孩子的眼神也要根据情况，当孩子因犯错而感到内疚时，父母不可盯着孩子。当孩子需要得到父母的支持和分享时，父母一定要看着孩子的眼睛，给孩子一份力量。

身体姿势有站有坐，还有蹲。父母在与孩子沟通时可以选择坐或蹲，最好能在与孩子平等的高度交流，这样会让沟通顺畅。另外，面部表情，要配合对方，要呼应对方；手势要保持开放、文雅，不可给对方造成压力。