同一个发生，不同情绪能量会有不同认知。如果能意识到：一切都发生都是爱，一切的发生都有助于我。就为自己打开了另外一扇门。
感恩已有，真爱自己 D460 2020.5.2
山西太原，星期六
天气：晴朗，36°
情绪：佳
入睡：23:30
起床：6:40
今日流水记录：
上午：被窝刷手机，起床教研室。修改论文，回家给嘟嘟读故事，陪她看贴画书。
下午：午饭吃了火锅，午休3h。学校转了转了一大圈2h。
晚上：吃饭，洗漱。翻看老早以前的信息。
01 感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
01 给嘟嘟读绘本，陪她玩day2。
02 下午睡了整整3h。手机关机，心情舒畅~
03 和爱人嘟嘟一起去学校转了一大圈~
04 翻看自己以前的记录，只言片语，回忆涌上心头。
05 心态越来越好，原来情绪管理的种子早在15年就种下了。所有发生必有安排~
02感恩今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
发生：今天下午关机一下午。远离手机信息，睡了很舒服的一觉，围着学校转了一大圈。
觉察：Amy，今天陪着你度过了一个很平静又舒服的下午。真棒~
Amy，放下手机，回归生活。什么也不做，也是极好的一种享受。以后可以继续尝试践行每周关机一下午。允许自己任性一会，把所有的任务，所有的待办都丢掉。
Amy，这种体验并没有让你错过什么，缺少什么。反而再做其他事情的时候，效率更高。
03感恩（爱人，父母，宝贝）【赋能日记】
✨家人：妹妹联系我，五一要来找我们，带我们一起出去玩~开心。
✨爱人：中午做的吃火锅，爱人放了半包火锅料，出来稍微有点淡。爱人一直很抱歉，我自己没有做到很好的接受，一直挑毛病。后来自己意识到这个问题，就立马改变说话的语气，为自己点赞。感恩爱人，爱你。
✨宝贝：
嘟嘟今天开心的事：
陪她一起看贴画书，还有超级飞侠，她要我和她一直看同一本。自我意识特别强~
下午睡起来出门，穿了一身漂亮的连体衣。回来路上自己推着手推车走了很久~
💆妈妈的育儿发现：
嘟嘟一直要看一本书，同一本，不觉得烦。每次合上打开都会像发现新东西一样惊奇！
💁妈妈的育儿收获：
今天晚上嘟嘟自己洗漱，洗完叫妈妈，妈妈的，要出来。
04感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
修改论文，放假半天。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
推荐英子给大鱼晶晶，嘻嘻。英子值得每一个上进的小伙伴认识。复盘营给一个小伙伴做了解答，关于梦想图片的查找。
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天爱人自掏腰包请我们吃火锅~哈哈。开心~感恩财富带给我们的喜悦丰盛，感恩财富经由我们产生更大的价值~
✨好好生活：作息+锻炼。
陪娃读绘本第2天，用抖音拍小视频记录下来。
✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）
今天允许自己不是特别认真的回复信息，只是做了简单回复。也感受到了我不需要回复所有人的信息，我没有这个义务。
05感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
✨早起没有起床，就躺在床上刷手机。翻看空间自己以前的日志，2012年的日记记录，少女心萌萌的，哈哈。还有当时的初恋~
若不是这些文字，所有的事都忘的一干二净。看见这些只言碎语，所有的回忆涌上心头。看到那会自己的轴，自己的傻。竟然没有发现自己初恋的那个人也有喜欢着我。
以前的记录都是满满的落寞和伤心，现在读来只想给过去的自己一个抱抱。辛苦你啦，自己一个人经历成长。现如今的你内心富足，对于自己的人生开始有了掌控感，为你自豪。
回忆有毒，写到这里又去翻看以前的记录，不知不觉一个多小时过去了。还翻到了爱人当时追我的只言片语，哈哈~有些东西真的只能用注定来形容。哈哈~
读英子的日记，和我写到一样的话：
“今天中午看到群里大家分享自己写感恩日记的收获，有写300天的，100天的，40多天的，10天的，不论是多少天，只要开始行动，大家都有属于自己的收获，我在每一个人的话语里看到了幸福，平和，踏实和感恩。
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。扫码预约1对1咨询（199元/40min）▼
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