现代饮食科学提倡raw food（未经加工的原始食物）对健康的重要作用，并且提示蔬菜、水果原汁和奶昔（Juices and smoothies）可更好帮助消化吸收。
未加工食物含有多种酶，可作为身体排毒及营养吸收的催化剂，某些蔬菜汁具有抗癌作用。绿叶蔬菜含有丰富的矿物质、叶绿素、纤维素、钙，有益于对抗应激反应。
吃加工过的食物时，唾液中酶分泌增加以帮助消化。酶功能不足时体内会产生淤堵、炎症、消化问题，感觉疲劳、体重增加
研究表明有机食品中营养含量高于普通食品
很多杀虫剂可致癌
有研究表明，空气中影响气候变化的煤烟，在部分地区主要源于家庭做饭产生的油烟
超级食品是浓缩的营养丰富的食品，有益于全面提升身体健康
TOP 10的健康食品是：
CACAO可可豆
GOJI berries枸杞
MACA
Hemp seeds大麻籽
spirulina 螺旋藻
AFA blue-green algae 螺旋藻和AFA 蓝绿藻，
Bee products（蜂蜜、花粉、蜂胶）
CAMU CAMU Berry 卡姆果，
sea vegetables（海带，红皮藻，海苔等），medicinal mushrooms药用菌类（灵芝，桦褐菌等），其它超级食品及补充剂
蓝莓的抗氧化成分有益于视力
猴头菇、南非醉茄有益于抗帕金森症
何首乌有益于肾功能
在追寻梦想目标的过程中，要思考且不断评估自身对实现目标的具体障碍-顾虑或害怕的是什么。重要的是：采取行动。你可能成功或失败，但顾虑或害怕所引起的应激反应是更大的伤害。
理解财务自由的力量，正确认识自身及所从事的事业的价值，享受其所带来的财务利益，更好地服务有健康需求的人。
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