今天在钉钉上临时拉个群，为的是要发起直播录个视频，为高二年级全体学生开心理健康讲座。考虑到面对的是高二学生，有比较理性的思维，所以，我决定以“当我们遭逢黑天鹅”为讲座题目。
黑天鹅事件指的是不可预测而不同寻常的事件，事后会引起强烈连锁反应。比如泰坦尼克号沉没、9.11事件、中国雪灾等，都是有名的黑天鹅事件。
按照这样的定义，2020年初的这场新冠病毒，无疑是一只超级黑天鹅！那么，遭逢黑天鹅，我们一般会出现哪些情绪？
先识别情绪，不要让各种无名的情绪裹挟着你，因为坏情绪是会感染的，有名的“踢猫效应”，说的就是随意发泄坏情绪，导致一系列不良后果。
因此，当你有了情绪，请你先辨识情绪，再想办法表达出来。情绪既然可以有好的，也可以是不好的。因此，辨识情绪的显得格外重要。
因此遭逢黑天鹅，先识别自己的情绪很重要。
那么，当黑天鹅确切来临时，我们要如何应对？——秘诀是用心在生活中发现小确幸。小确信在生活中随处可见，只要你用心发现。
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本文标题：接纳不确定性才是生活的常态
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