读村上春树文章，有感于他可复制的写作运动生活……

【1】一旦决定做一件事的时候，就集中精力全力以赴。

村上春树关掉自己的店，全力以赴去做个小说家。把每天最最有能量的时间，自己精力最充沛的时间，用来做对自己最重要的事。早晨保证几个小时写作，再来完成世界杂务。

聚焦全部的精力和能量。要精力和能量为自己所做的事赋能。深度思考做到最好。

【2】一旦决定做一件事的时候.就给自己身体创造一个较好的环境条件。

当决定开始写作的时候。为了要保持一个好的体力，日出而作，日落而息，晚上10:30之前睡觉，早晨5:00起床。符合人体生物钟的规律，让自己的身体得到休息。这就像精力管理，其中的休息，无意中对精力管理中的精力高峰赋予最重要的事。

选择到适合自己的运动。享受运动的过程。即使在自己不想早起的时候，只要想象到自己拥有的是多么的幸运。就能够做到这点小事。

而同时对自己饮食也逐渐规律。戒掉了烟。以前每天6包烟，浑身烟味，对身体也不好。一旦开始长跑，烟也逐步戒掉了。符合健康人生，精力管理的规律和做法。

【3】一旦做一件事的时候，就欣赏善待自己拥有的一切，主动改造，转换为自己独一无二的资源。

用欣赏的角度看待自己拥有的。要站在长远的视角去看。比如他体质易胖。正因为易胖才需要锻炼。正因为锻炼才让体质更好。各方面机能保持更好。更有精力从事高强度集中注意力的写作。用这种方式来看，自己有时候拥有的，和别人不一样的，或者不如别人的某些特质。只有经过锻炼，才能做到更好。真的反倒是种幸运了。

因为有了这种不完美。才能督促自己去做。因此不完美也是上天的一种恩赐，特别的恩赐。关键要自己看得见，想明白然后知道怎么去做。

天将降大任于斯人也。必先劳其筋骨。苦其心志，增益其所不能。