1.结婚是起点。爱是让我们在一起
2.世上没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻
3.如果我们要发展亲密的伴侣关系，需要知道彼此的愿望，要明白对方要什么。
4.婚姻的意义之一：是把“我”的概念上升到“我们”。如果是我，那么心在门之外，如果是我们，那么婚姻是敞开的，接纳的
5.让关系持久，让人敞开，减少焦虑，让积极正向的，自信面对彼此的，不是多巴胺，而是催产素，有信任，包容，共享，共担。
6.开始的激情是多巴胺，要持续成长，需要催产素。无论身体和精神有一份融合
7.如果夫妻有很长期的规划，对双方正看的评价和负面的评价，是5:1
8.爱情七法则：爱情的七法则
a.完善并强化你的爱情地图
b.彼此欣赏
c.走进彼此而非远离
d.让你的伴侣影响你
e.解决问题
f战胜冷战
g.发现共同的意义
9.强化爱情地图：
a，多了解童年，和父母的关系。了解彼此的喜好、希望、梦想。彼此的个人愿景，以及共同的家庭愿景（建设家庭愿景：愿景、使命、价值观等等）
b.帮助ta实现ta的梦想，他也会帮助你实现你的梦想。前提是你要知道你的梦想，不关乎于孩子，不关乎你伴侣，就是你自己的梦想！
c.有社会责任感、公益，使命感，这也是愿景，建立一个快乐幸福的家庭，都是愿景，可大可小都是家庭愿景爱情的地图，知道他的过去，了解彼此的喜好，希望，梦想，在了解这些的基础上，彼此的个人愿景和家庭愿景，就会很快的投入当中，不容易被困难打败
10.你在南半球，他在北半球，两个人的融合，才生活在同一星球。
11.你想要他变成什么样，你就朝那个方向赞美他。如果你看到不太好的地方，学习用呼吸来让自己闭嘴。
12.做夫妻关系的100件事，亲子之间的100件事。不断实践爱情地图，给爱情充电。建立夫妻日，一定在外面过，一天属于你们自己。
13.如何在拥抱中疗愈和舒缓
14.推荐《身体知道答案》
15.彼此靠近而非远离，先跟后带。神经、语言、程序。对方说的，及时回应。语调语速，需要，表情，动作55387
16.每个家庭都拥有爱与被爱的能力，拥有富而有爱的亲密关系
17.让你的伴侣影响你。告诉男人，把权利共享给妻子。（1）伸出右手，我想听听你的。商量事情时，提炼出你想要的。（2）说了这么多，你有认真在想这个问题。
18.亲子日，什么都不管，只要他能带着孩子就好！
19.解决问题时，按下暂停键。持有话语权。任何谈话都要学会留一线，往往觉得对方就是我们的人了，都在肆无忌惮消耗对方的爱。
20.大圈和小圈，大圈可以妥协，可以协商的，小圈是不能妥协的。
21.战胜冷战，学会与自我意识抗争
22.发现共同的意义，创造彼此有记忆的地方。客厅仪式感、 书房仪式感、 卧室的仪式感。
23.为你婚姻积累浪漫的细节，而不是为不负责任的婚姻寻找借口。
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