最近睡眠情况比较稳定，11点入睡，6点半起床，非常准时，超过8小时的次数聊聊无几，但也不会低于6小时。
昨晚事情有点多，12点才开始睡觉，加上少许酒精的刺激，4点就醒了，怎么也睡不着了。一天经历的重要画面开始闪现，复盘自己有没有遗漏的地方，甚至，开始把时间往前推。转辗反侧，再也无法入眠，我强迫自己不要想了，赶紧睡觉！睡觉！睡！但是脑海都是“臣妾做不到”的表情包，几近崩溃……
慢慢地冷静下来，告诉自己，已经睡了4个小时，即使不再睡了，又如何呢？想起来有位老师，说自己三年重度失眠，最后走出来的方法，就是放弃挣扎，真得睡不着，就不睡了，找本书来看，找个剧来追，总会找到睡眠的信号。
其实，失眠本身并不可怕，对失眠的恐惧才真正可怕，如果打不过，那就加入吧，顺其自然。
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这几个月失眠到已经成习惯，就像我当初面对抑郁症一样，我与失眠也妥协了，和平相处。 失眠的夜，我最盼望的就是下雨，可...
失眠，是我的老朋友的，但我经常厌烦它。失眠，常常不期而至，或者伴我至深夜，有时在一两点或者三四点叨扰我，它顽固地阻...
最近听到一个清华的教授讲说：他想让他女儿大学时候学习计算机，研究生学习心理学，博士生读个哲学。不仅是因为计算机是认...
一个不愉快的失眠夜，想明白了一些事。 1）与心思多的人相处，大部分情况，你的无心之说，会被曲解。 2）与心思多的人...
这几天的作息又乱了。总是到天亮才睡，到下午才醒并且没睡好，吃完饭再补个觉，然后就晚上了，结果睡好了又不想睡，到点了...
做人要学会三个相处： 1.与自己相处 2.与他人相处 3.与客观世界相处
原来，你朝夕相处，以为ta无忧无虑的人，也会在夜里深深地失眠，像你失眠时一样，期盼着天亮。
暑假只剩最后的20天，回顾暑假时光，10天在村里，一周在运城，一周在乌伦贝尔，一个周末在忻州，一个周末在临县，一个...
与长辈相处之道 谈论历史 与同辈相处 与家人相处 梳理历史 今日烧脑过度 晚安
本文标题：与失眠相处
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