【印象深刻的部分】
1.我们对自身的认识越多，就越明白我们能改变什么和怎么改变，以及我们不能改变什么和在不能改变的情况下能做些什么。
2.我过去经常对别人的决策感到愤怒和沮丧，现在我明白，他们并不是有意识的采取这种看起来低效率的做法，只不过是一句自己看到的情况来做事，而那是由他们大脑的运行方式决定的。
3.较高层次的你可以俯视较低层次的你，以确保后者不破坏前者的愿望。
4.三步走习惯回路，第一步是信号，用新号来告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用哪种习惯。第二步是形成常规，可以是肢体性，心理性或情感性的常规。第三步是奖励能够帮助你的大脑发现这个特定的回路是不是值得记下来以备后用的。反复练习。
5.你需要的勇气不是驱使你战胜别人的勇气，而是不管其他人对你有何寄望，你始终坚持做最真实的自我的勇气。
【与现实生活的联系】
生活工作中，确实存在着与自己思维方式截然不同的人，有些还是能够接纳差异，有一些感觉到别人人品不好的时候，确实会感到特别愤怒，被较低层次的自己给控制了。
【下一步行动】
写下坏习惯，现在就写，然后从中选一个，下决心戒掉。——
遇事情着急马上解决，受情绪控制。
晚上拖拉，很晚洗澡。
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