摘自片段1
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 用自己的语言重述知识
不断的做出时间优化从而找出属于自己的时间。
A1 描述自己的相关经验
曾经在我上高三的时候，在高三刚开始的一段时间里面，我只想着每天多复习，于是晚上通宵复习，只想比别人多一些利用时间，但是一到白天的时候由于睡眠不足导致课堂效率降低，于是到了晚上又要通宵复习，从而形成一种恶性循环。但是观察周围成绩好的人，白天课堂效率特别高，晚上根本就不需要熬夜，所以后来自己尝试晚上早睡，白天效率提高后，晚上能很快的将当天内容复习一遍并有一定的时间去巩固之前内容，这样使我之后成绩有了一定的提升。
A2 以后我怎么应用
1.列出自己每天的任务（不超过五个），每天完成任务，剩余的时间为自己的自由安排时间。
2.找出自己的空闲时间后列出会产生干扰的事件，诸如瞌睡等，可以之前做好喝杯咖啡提高自己的时间利用率，来排除干扰因素的影响。
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