本文为 #拆书学习法训练营# 第1次课程作业。
（一）作业内容
作业要求从三个片段中，任意挑选一个片段，用拆书法写三张便签。然后把便签的文字整理到简书上，加tag： #拆书学习法训练营#
（二）我选择的作业
片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：原文片段】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
（三）我的便签读书法作业
I：用自己的语言重述知识
通过自己的多方尝试，尽力的找到自己最佳时间做最优的行动，并长期固化保持下去。
当然这个过程不可能一步到位，可以逐步摸索调整实现。
A1：描述自己的相关经验
上下班路途期间是我比较充足的时间，然而并没有好好利用这一段时间，很多时候都在做一些对个人并没有多大提升反而是消磨时间的事情，虽然也有成长需求，但如果所做的事情对应的不是目标，那么行动就是没有任何意义的。
A2：以后我怎么应用
通过观察自己，摸索出自己每天每周生活和工作节奏，找到完全属于自己的时间段，列出每个时间段需要自己成长提升的目标和计划，所有的努力最终一定落实在行动上，而行动必须是为了目标而存在。
通过对自己精力的管理，找到自己的最佳状态，合理安排作息时间，配合行动保证高效率产出。
每天列出自己需要完成的清单，只要当清单内容完成后才能做其他非清单内容方面的事情。
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