打坐与辟谷

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最近买了本书，叫《轻断食》，外国人写的。还没看完。但是大致意思，就是通过每周五天正常饮食，2天控制热量社区的养生方法。

这让我想起中国古代，特别是道家的辟谷养生。不吃，就能让人变得更健康？更长寿？

这本书的作者通过一些调查，得出了轻断食的功效。并进行了积极的尝试。特别是对于减肥来说，是最为明显的作用。

可见人的实际需求，其实没那么大。狼吞虎咽、各种囤积，物质享受多了未必就好。

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而打坐与冥想，也是古人（特别是宗教人士）非常常用的修身之道。然后，其作用也被现代科学所证明。李笑来老师还特别造了个“坐享”的名词，以区别宗教意味的打坐的加法。

说明，传统文化里，还是有许多可以学习和改进的地方。希望我们进行现代化的更新。