材料：
黑米65克、黑豆50克、红豆50克、小米50克、黑芝麻20克、黑糖50克、红枣6颗、桂圆干8颗。
做法：
1. 准备好食材和份量，每种食材可以用手抓一小把
2. 红豆和黑豆，黑米清洗干净后温水泡2个小时，泡到豆子涨起来。
3. 红枣洗净后切成小块，中间的果核不要，桂圆干也用水清洗一下。
4. 黑芝麻和小米用水冲洗干净。
5. 砂锅里装足量的水，把除黑糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟
6. 砂锅里的粥熬到浓稠，加入黑糖继续煮到融化即可。
7. 要是时间太急，可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬，不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。
今日早餐：杂粮八宝粥，蒸紫薯+香芋+苹果，包子，葱油饼！
“我明天早上要吃八宝粥，甜甜的。” 早上开锅一看，太稀了，米太烂，薏仁还有点硬，确实不太好吃。 小魔兽吃了两口，“...
01 在健康上，我今天做了什么努力？ 散步，晒太阳买了杂粮，做了八宝粥。（腊八粥不会做） 02 每日一舍：大碗，纸...
腊八朔风透衣寒，煮粥奉仙人身暖。五谷杂粮成八宝，粥香碗里待新年。
今天也是一日三餐都按时吃了的一天。早上老妈带回一碗八宝粥，说是在杂粮早餐店买的，以往我印象里的八宝粥都是比...
早餐：核桃豆奶，鸡蛋，杂粮粥 中餐：莲藕排骨汤，手撕包菜，青椒炒肉，米饭，红心火龙果， 晚餐：八宝粥，肉丝，生蚝12个
腊八粥喝过很多回，有的厂家甚至把它做成了旅行必备的易拉罐八宝粥，五谷杂粮掺入花生、栗子、红枣、核桃仁、杏仁，用微火...
现代人都注重养生，腊八节当然要来一碗热气腾腾的八宝粥啦。正好家里各种杂粮都有，就配一碗养生粥吧。 ...
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最近早餐喜欢上吃杂粮粥，粥里面的薏米眉豆能健脾除湿,用于脾虚有湿、体倦乏力等，花生促生长、抗衰老、止血造血，小麦味...
本文标题：八宝杂粮粥
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