带你穿越“冰山之下”

                                    文:刘研

                                    图:刘研

带你穿越“冰山之下”

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        弗洛伊德的冰山理论告诉我们:人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。从数字关系来说，那些能被看得见部分，大约占据1/8，隐藏在水面一下的部分大约占到7/8。曾经有一位潜能大师说过:“人的潜能还有90%没有发挥出来，人的潜意识的能力是意识的3万倍。”

        既然潜意识如此强大和重要，我们如何去感知它、了解它？透过大量咨询和实际案例发现，以下九种途经很容易唤醒我们的潜意识。那就让我带你穿越“冰山之下”吧。

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    ①重复。

      利用重复，我们可以把许多东西内化于心，转变为我们的潜意识。戈培尔说:“谎言重复一千次，就会变成真理。”这里就可以看到重复的魔力了，不断的重复，可以达到以假乱真的效果，完全颠覆了人原有的认知体系。我们还可以看到电视上大量的插播广告就是那么一句话，每天重复的播放，久而久之，我们的大脑就被动地接受了这个意思，而且特别牢固。比如大家很容易想到的广告词“今年过节不收礼，收礼就收脑白金！”还有“怕上火，喝王老吉！”

      ②单调。单调分为视觉单调和听觉单调。视觉单调比如催眠术中的单点凝视。听觉单调比如佛教中的敲木鱼。这些单调场景会迅速造成注意力内容匮乏、疲倦，最后很自然地转向自己的内在世界。

      ③梦境。做梦是我们潜意识的一种表现。弗洛伊德说梦是我们在日常生活中被压抑，不被允许的那一部分需要的在现。所以我们可以通过对梦境的解析来了解我们自己的潜意识到底在需要什么？

      ④黑暗。黑暗的环境，往往会引起我们莫名的焦虑和恐惧。进而在大脑里产生许多荒诞不经的表象，比如野兽、蛇、鬼，等等。这是大部分人都会有的一种正常反应，这些黑暗下的表象一部分是源于我们远古的祖先留给我们的细胞记忆，另一部分则是源于我们内在的创伤记忆。

        ⑤非言语。人类区别于动物的最大标志就是语言。一旦我们放弃了语言，尽可能多地不去思考问题，我们就会无限地接近远古人类的脑波状态。当我们不用逻辑去理解周围世界时，潜意识就被唤醒了。佛教里的“入定”应该就是这个原理。

      ⑥混沌。包含听觉混沌和视觉混沌。这种状态，应该是母体里胎儿最熟悉的状态了。听到但不理解，看到但不清晰也不明白。所以，播放一组没有任何逻辑关系的音乐或者观看一副充满神奇想象的图画，也能唤醒我们的潜意识。

        ⑦寂静。寂静和单调、重复有相通的功效。它也会造成一种外在注意力匮乏的效果。这样就更容易唤起人们内心的世界的东西来。

        ⑧原生态。这里的原生态指纯粹的大自然，高山流水，风移影动，鸟语花香都算。而且一定不能有现代人类创造发明的一切。就是接近于人类之前的那个地球的样子。比如置身于无边的森林里，坐在一个竹筏上漂流在一望无际的海洋里。

        ⑨一见钟情。很多时候我们会莫名其妙对一个刚刚认识的人产生强烈的好感。有的是因为情感契合，有的是因为赏心悦目。但如果仔细去觉察，我们会发现，这些所谓的“一见钟情”都是自己潜意识里一直追寻的东西一下子得到了，被满足了。那里可能有一些情感创伤，也或者是一些美好的记忆。

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      冰山之上，一览无余；冰山之下，神秘莫测。希望这些重要的途径，能协助你穿越“冰山之下”，成为成熟而幸福的人。