也许是自己不满现状，也是我迫切改变自己，经常沉溺于琐事中无法自拔，经常忘了思考也很容易沉溺于焦虑当中，一旦焦虑就会追求短暂的享受与舒适，但在那之后的还是无尽的空虚和懊悔，我想此刻的我与《认知觉醒》相遇那就是我今年最大的幸运，内心迫切想要改变却无从下手，对自己没有清楚的认知，总是在焦虑懊恼，事情总想做到完美，看完《认知觉醒》后，心中的焦虑减轻了大半，并且内心隐隐约约知道自己想要去的地方，想成为什么样的人。
作者周岭36岁才开始觉醒，相比之下，我一点也不晚，而且只要你想改变，什么时候开始也不晚，所以，尽管来吧。
书中的很多观点都刷新了我的认知，也给出了很多有效的方法指导，最重要的是当你的认知有所不同，你的行动也会发生改变，但我觉得，这并不是一次看完就能立马消化的书，这是第一本我想要慢慢咀嚼的一本书，但第二次看我可以跳跃着看，选择性地看，但总舍不得，于是今天，我重新回头细看，边看边践行吧。
今天回看第一章：认识我们的大脑
人的大脑有三重，分别是本能脑、情绪脑和理智脑，本能脑年龄最大，出现的时间最长，情绪脑较年轻，理智脑最小但最高级，高级但力量很弱小，人大部分是受本能脑和情绪脑驱动，避难趋易，急于求成是人的天性，但并不代表我们要一直受天性的驱使，理智脑就可以使我们认清自己，明确方向。
作者的比喻很好玩，把大脑看做一个公司，本能脑和情绪脑是公司里的员工，一个资历老，一个年富力量，但是没有事业心，也没有高追求，一味想要享乐和舒适，而理智脑是公司的经理，有远见有智慧，但空有一身功夫无处施展，因为年轻无威信，底下的员工没有听从命令工作，所以我们常常陷于一种困境：明明知道但就是做不到，特别想要，但就是得不到。这也是我们的天性。
以前总会因为自己耽于享乐而自责，看完第一章发现我也只是受情绪和本能的驱动，没有必要过于自责的，但我也想让自己一直处于这样的状态当中，所以我需要做的是训练理智脑，让理智脑能有威信，底下的员工能听从他的指挥。
成长就是克服天性的过程嘛。我也需要不断克服自己的天性，一味野蛮生长只会碌碌无为，我们需要觉醒，对自己的大脑有清楚的认知才能驱动我们的理智脑。不要想着用理智脑去压制情绪脑和本能脑，要做的是顺应和驱动，让这两个为我们所用，光靠自制力是远远不够的，我们需要依靠知识，刻意练习。
这是第一节的一些思考与学习，这本书打算逐字学习，坚持。
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