书名｜《最高学以致用法 让学习发挥最大成果的输出大全》
作者｜精神科医师 桦泽紫苑
制卡｜IVYWang
大家好,我是爱挑战自我成长的IVY，2021年度，将带来每月一书的图文书卡制作，欢迎追踪＋关注哦
这一篇作者提到的记录健康方法,太令人喜欢了，有种相见恨晚的感受。
不过，只要知道，就开始行动，我相信一切都不会太迟。一早起来让自己就能观照自身，
同时留下记录，太佳的方式了。
又学到一个好方法了，从前面的花五分钟写日记，三行开始；到这篇记录健康，有种喜获至宝的丰收，想为自己留下自我成长的轨迹，这个真的是个简易的实践法。
就是从自身的状态丶体重丶睡眠开始，同时在状态中也可以加入一些原因，若时间许可，也可以反观身心状况。
#爱上读来读往#，#小小sha导图+卡片# @画图的小小sha
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