一、《筑基笔记六十五1》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1661天，2023年6月19日
求助者中心疗法
一、 创始人罗杰斯 (1902-1987） 的基本假设
1 、人性本善 ，人完全可以信赖
2、有很大潜能理解自己并解决问题
3、无需外力直接干预
4、能够通过自我引导而成长
5、咨询师的态度、个性、 咨询关系的质量是咨询结果的首要决定因素 ，理论和技能是次要因素
6、相信来访者自我治愈能力
二、求助者中心疗法对人性的看法：
人有自我实现的倾向，
人拥有有机体的评价过程，
人是可以信任的。
三、求助者中心疗法的咨询实质：
帮助求助者去掉那些由于家长调节作用， 而使人用来应付生活的面具或角色， 把别人的自我当成自我的成分， 使其恢复成真正的自我的过程。
四、工作程序：
确定求助者中心疗法的咨询目标(促进个体的自我成长，使其成为 一个自我实现的人）
掌握求助者中心疗法的主要咨询技术（ 咨询关系是求助者发生积极改变的充分必要条件， 应是安全和相互信任的）设身处地的理解，坦诚交流，无条件的积极关注。
五、国内学者的五条求助者中心治疗目标：
求助者的自我变得较为开放。
求助者的自我变得较为协调。
求助者更加信任自己。
求助者变得更适应了。
求助者愿意使其生命过程成为一个变化的过程。
以上均是在去掉价值条件化 ，寻找到真我为基础!
六、罗杰斯对咨询关系的六个表述
1 、两个人有心理意义上的接触
2、求助者处于不一致的状态时 ，具有攻击性或处于焦虑中
3、咨询师处于一致的状态或内部整合状态
4、咨询师无条件的接受和关注求助者
5、咨询师表示共情并努力交流
6、咨询师的共情交流和无条件关注是最基本的
七、罗杰斯对咨询关系的三个观点
1 、咨询关系是求助者发生积极变化的充分必要条件
2、不需要其他条件
3、如果这些核心的条件存在一段时间 ，个体就有建设性的改变
八、求助者中心疗法的四个特点
1 、关系是咨询过程的开始
2、关系是咨询中的主要事件
3、关系是咨询的结束
4、最根本的是以咨询关系为导向
九、求助者中心疗法三种主要咨询技术
1 、促进设身处地的理解 (四项促进技术： 关注、言语交流、 非言语交流、 沉默)
2、坦诚交流 (艾根的五个坦诚交流观点： 不固定角色、 自发性、 无防御反应、-致性、 自我的交流)
3、 无条件积极关注 (接受、 尊重、 关心、 珍视)
十、促进设身处地的理解的技术
(1) 关注
咨询师的面部表情和躯体姿势可以告诉求助者他是否关注于求助者的话题和情感。
咨询师与求助者之间的身体距离也是一个很重要的因素。 而且距离适当时 ，能促进求助者对咨询师的全力以赴的感受。
咨询师的声音特点: 抑扬顿挫、 声调的高低、措辞以及变化。
如果能够全力关注求助者，他就能较快、 较容易地进入到求助者的世界。
(2) 用言语交流设身处地的理解
(3) 非言语交流设身处地的理解包括姿势 ，身体活动的位置 ，面部表情 ，微笑 ， 咂嘴 ，皱眉 ，动作的频率 ，声音特点 ，手、 脚的活动 , 目光接触等等 。
(4) 沉默作为交流设身处地的理解的 —种方式。
沉默也是咨询师表示设身处地的理解的一种有效策略。
十一、 坦诚交流的技术
艾根的帮助技巧系统是来源于罗杰斯的理论的 。按照艾根的观点 ，对坦诚的交流包括：
(1) 并不固定角色。
意味着他在咨询中的表现如同他在现实生活中的表现一样坦率。
(2) 自发性。
一个自发的人会很自由地表达和交流自发的咨询师的表现很自由 。
(3) 无防御反应。
坦诚的人也是没有防御反应的 。一个没有防御反应的咨询师很了解他自己的优势和不足之所在。
(4) —致性。
他的所思、所感及所信的东西与他的实际表现之间只有很小的差异。
(5) 自我的交流。
坦诚的人在合适的时候能够袒露自我。通过他的公开的言语和非言语线索了解他的真实情感。
十二、 表达无条件积极关注的技术
无条件关注在咨询过程中如果咨询师能表现以下四种行为 :
(1) 对求助者的问题和情感表示关注;
(2) 把求助者作为 一个值得坦诚相待的人来对待
(3) 对求助者的反应要伴有准确的共情 (即设身处地的
理解)
(4) 培养求助者的潜力 ， 并以此向求助者表明他们本身的潜力以及行为的能力 。
二、持续每日阅读1425天《心理学基础》。有声读书打卡第1295天。
三、讲师班开讲第1405天,心理咨询要点。
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