读书会《跟家庭的伤说再见》二

时间：2019-04-01上午10：10-12：30

地点：坐忘书房

带领人：拓含

书目：第二章 “摆脱暴力阴影，拯救自己的内在小孩”

星期一又是月初，对于财务狗是最忙碌的时段，我还是忙里偷闲去读书会。有个小插曲，快到加油站时，差点以为关门没油了，小失落了一下。幸好如期举行，就当拓含给我们开了个愚人节玩笑，这让我开怀大笑。

我选的红花卡是孩子纯真的笑容，想到昨天的情绪沙龙，问到每天发自内心的大笑有几次？我算了下5-10次，而观察我们的孩子，笑点很低，很容易满足。为什么越长大笑的越少？

读书会《跟家庭的伤说再见》二

我发现有几次我的笑是和孩子们在一起的时候，比如昨天弟弟为了追哥哥摔倒在地上，好滑稽的样子。原来，孩子也是我快乐的源泉。很容易忽略，只看到自己的辛苦付出。

读书会《跟家庭的伤说再见》二

小伙伴们各自分享了卡片，讲述自己生活中的经历和看见。有春意丛中，沐浴阳光；一只特立独行的猫和它安身立命的方式；双人骑行，心灵的碰撞；父亲举起女孩，从对孩子的不接纳，看到自己童年的阴影等。我们认真聆听，不给答案。

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感触较深的是艾猫猫选了两张卡片：面具下的微笑和两个人的不愉快。她分享了女儿的同学家长为了找伞这件事对她的困扰，她从好心，配合，到实在受不了，摘掉面具表达自己想法，觉得不被尊重，从而拒绝。拓含问了个好问题，所以你最想说的是什么？并给出了指引：“我就是个热心的人，但我也有很多其他的事，面对别人的挑剔，我无法满足，不可能做到别人的要求。”“别人看到我们的处理方式，不断越界，这让我无法接受，我需要让别人分清界限。”有时候可以直接说句“够了”。说来我也不懂拒绝别人，学会说不，也是我在练习的功课。

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接着拓含带领大家回顾第一章最后两个小结，其中一段给我很大的启发。“如果你有个好父亲，那就好好感恩，告诉他，他曾经做了什么对你深具意义。你要说出来，他才明白，才会看见自己作为一个父亲的价值。”我总是把父亲的付出视为理所当然，每天早起准备的早餐，切好的水果（甚至认为多余）习惯了他生活中无微不至的关怀，问候。从来没有真诚的说句“谢谢”，肯定他的付出，为家人的贡献。他的仔细我还看不惯有点不屑。我很惭愧！

周六带哥哥去看儿童剧，路上孩子想买玩具，又要在外面吃饭，让我恼怒，觉得孩子就是无底洞，怎么就知道索取，得寸进尺，强人所难？我的情绪从哪里来？我以为是小时候父母对我的疏忽，我也从不敢向他们开口提要求。如今孩子的无理要求，激发了我不被满足的需求，很压抑。每次我能量低的时候，孩子还不停要，我给不出就很容易发脾气。其实是我内心的匮乏，我没办法给别人我没有的东西。

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其实回想与父母的相处的点滴，我还是个孩子，还在啃老，二胎不仅把我套住了，还把我父母深深套牢，母亲几次抱怨没有自由，不能旅游，本该享受天伦之乐的晚年，还在帮我带孩子，透支时间精力体力。我很自责。我一直没意识到，反而内心排斥父母对待孩子的方式，仿佛看到他们对我小时候也是简单粗暴。我害怕愤怒的父亲，又敢怒不敢言。昨天回去看到爸爸吼弟弟不好好喝奶关小房间，以及晚饭后他们在书房耍手机看电视，我一拖二，给哥哥做功课不断被弟弟打扰很委屈，觉得爸妈不给力，不帮我。我惊醒了，我怎么如此自私？不但不感恩，还伸手要的更多，我和五岁的孩子有什么区别？我给不了孩子的，我爸妈也一样，这么大年纪已经很不容易。把自己的需要强加在别人身上，这是不公平的！看到自身的问题，当我说到这点感触时泪崩了，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

读书会《跟家庭的伤说再见》二

回顾完开始书写，从父母对我说的话开始写：“亲爱的嘉佳，感谢你来到这个家庭。我们不是完美的父母，相信我们是你最理想的父母。我和你妈妈愿意做你的守护天使，陪伴你长大。我们尽己所能，给你最好的物质生活，吃饱穿暖，生活上无微不至的关心，把你捧在手心。在我们能力范围内已经给你最好的了，当时连电视机都没买，花重金买了一架钢琴。送你去银都艺校和小荧星学习，开发你的艺术特长，给你展示自己的舞台。给你最好的学习资源，一路好学校。但是很多时候现实不尽如人意，我和你妈妈都下岗了，我们考虑再三还是去了深圳阿姨的服装店打工，本想把你也带过去，还是不想放弃上海市重点学校资源，不得不和你分离。这对我们都很痛苦，你能理解父母的无奈吗？每当下班回到房间，夜深人静，看着窗外的月光，我们有多思念你？你妈妈给你买一箱子衣服，想把你打扮得漂漂亮亮的。后来你高中时我们回来，终于一家三口团聚在一起，我们的故事还在延续……”

读书会《跟家庭的伤说再见》二

其实我想说的是，父母已经给我最好的了，他们就是我最理想的父母，甚至现在还在为我的孩子付出。我不应该再理所当然索取了，多关心他们，他们要什么，就给他们，满足他们就好。把我对孩子的爱分一些给我的父母。就像他们在我小时候对我的爱和耐心！感恩父母的养育，我不负养育之恩！你们成就了如今的我，我们是彼此的骄傲。

如此我与原生家庭和解，也与我自己和解了。就可以用书中的方法，“重新学习用新的语言取代过去父母给我们的负向语言。以接纳代替否定，以欣赏代替指责，悦纳自己的内在阴影，不逃避，不否认，如此，我们便善待了自己。”

“当你接受你被给予的困难时，门就会敞开！通往天堂的路，就是打开秘密的伤口，勇敢迎向它。”

“实话实说，一个了不起的突破。”

“放弃指望过去会变好，这是一个很有用的观念。”

我抽到的彩虹卡让我放下过多的自责，瞬间释怀。

读书会《跟家庭的伤说再见》二

我知道，一路走来我们都不容易，好在我们都在成长的路上，彼此陪伴，互相滋养，让更多光照进来，也努力活成一束光。

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