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运动使人快乐

运动使人快乐

作者: 小米星的天空 | 来源:发表于2022-01-11 23:06 被阅读0次

单位旁边有个室内羽毛球馆,修得挺不错。我们观察好久了,一直想试试,今天终于去打了一次。

下班后,换上运动鞋,带上球拍。就我们关系好的四人组一起,没有别的同事,可以随便打。有两个小伙伴球技还行,我和陈小妹属于比较菜的,不过重在参与嘛。

拉伸了两分钟就开始打,十分钟已经全身发热了。久了不锻炼,开始打得有点累就觉得肺部到喉咙有点火辣辣的,一会儿便适应了。

单打双打都试了试,打到后面又热又累又饿,真是体力不支。右手打累了又试了试左手。左手经常处于搞不清“我是谁,我在哪儿,我在干什么”的状态,反应总是慢半拍,但大家玩得很开心。

打了一个小时,全身都冒汗了。胳膊也开始酸痛,大腿也酸,估计跑太快了。不过感觉却是真的很“酸爽”,又累又快乐。准备以后每周打两次羽毛球,增加一点运动量。

回家已经饿得不行,吃了点零食和水果,还是好饿。喝了一杯水,终于饱了。不敢吃太多东西,怕把消耗的能量都补回来了,赶紧洗漱早点睡觉,以免太晚了饿得睡不着。

运动之后,洗个澡,躺在床上又困又累,感觉可以睡个好觉了。大家晚安。

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