世界似萬花筒，變幻瞬息
天邊珊瑚飄飄，情深意重
章魚哥將天空，撒滿氣球
雲非雲，陽非陽
這陣風，曾吹過你我
這太陽，曾暖過你我
如此之闊的世界
我輕拍她的胸脯
靜聽她的心跳
世界那麼大
心跳聲，該會很響
若你乘著船遠去
回頭，並不是岸
也有可能，是更遠的別離
依存⋯⋯成長
永不停止成長
玉蘭吐露著渴慕
想把這陣風輓住
捧在小小的手心
存進精緻的盒子
寄給你
一顆星上，一簇希望
待星火明滅之時
請你貼在耳邊
風，會向你柔柔細訴我的思盼
世界似萬花筒，變幻瞬息
天邊珊瑚飄飄，情深意重
章魚哥將天空，撒滿氣球
雲非雲，陽非陽
這陣風，曾吹過你我
這太陽，曾暖過你我
如此之闊的世界
我輕拍她的胸脯
靜聽她的心跳
世界那麼大
心跳聲，該會很響
若你乘著船遠去
回頭，並不是岸
也有可能，是更遠的別離
依存⋯⋯成長
永不停止成長
玉蘭吐露著渴慕
想把這陣風輓住
捧在小小的手心
存進精緻的盒子
寄給你
一顆星上，一簇希望
待星火明滅之時
請你貼在耳邊
風，會向你柔柔細訴我的思盼
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
NSArray *array = @[@"12-11", @"12-11", @"12-11", @"12-12"...
矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12
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