6-3 怎么让孩子在挫败中保持自信
我们在做某事的时候，如果一次又一次地失败，我们就可能倾向于放弃再试一次的努力。在现实生活中，那些经常遭遇挫折的人，久病缠身的患者，无依无靠的老人，他们身上常常会出现“习得性无助”的特性。
如果我们遭遇挫折的次数越多，我们就更容易深陷习得性无助之中，特别时持续性的遭遇挫折。同样碰到学习成绩不理想的情况，那些认为是能力不行的学生更容易变得习得性无助，而那些认为是自己努力不够的则对未来有更美好的期待，也会更愿意付出努力改变现状。究其原因就是，当我们把失败的原因归结于能力不行，我们就把自己带入了一个不可控的情境之中，因为能力是稳定不变的，我们对峙无可奈何。相反的，努力则是我们可以控制的因素。所以下次孩子学习成绩不理想的时候，记得告诉孩子，不是你的能力不行，而是努力不够。
你需要像个办法打断这种“持续性”。这个时候你需要做出改变，因为“旧的行为只能得到旧的结果，新的行为才有办法给我们带来成功和快乐的可能”。
让孩子先尝试达成一些难度不高、容易成功的目标，例如每周坚持跑步、打球等。还可以帮孩子在学习上把长远的目标分解成多个小目标，许多小目标的实现会给你带来许多的成功体验，也让你更有积极行动的动力。
当你感到孩子出现一些习得性无助现象的时候，记得，提醒孩子不轻信自己的消极挂念，因为它往往是不真实的，问问孩子，这是真的吗？有什么能证明它的真实性吗？哪怕是真的，又有什么大不了的呢？
感悟：我们先设定一个小目标，赚他一个亿。
在孩子的教育上也可以使用吃青蛙的方法，大青蛙分解成小蝌蚪。只有我们自己做好了，才能去以身作则的去影响孩子。
反观我们自己，其实很多事情不愿去做，是因为我们先把它定义为了复杂的事情，看着青蛙无从下嘴。其实只要我们努力的分解了，开始动起来，就会发现没有那么难，其实是我们不够努力。《刻意练习》告诉我们，有针对性的不断复盘的练习，谁都可以成为大师。
努力吧，骚年，你以不再年轻，还有多少时间可以去“习得性无助”呢。
网友评论