解决焦虑的办法

每天早上赶公交要走一小段路，但我并不确定这一段路要走多久。于是每当到达公交站附近的时候我就会看一眼公交车还有多久到达。

有时候，马上到达公交站，发现还有两分钟就有一趟公交。如果去晚了就要错过这一辆，随之而来的就是等待15分钟的下一辆公交。

于是我拼命地赶，但还是错过了。而且最难受的是，我刚刚到，车正好离开。

我受不了这样的打击，于是开始逐渐摸索公交车来的时间。

但并不能如愿。虽说发车时间相差不多，但因为早上的车辆拥挤程度不确定，我还是无法正确估计车来的时间。

我想，这不就是薛定谔的猫吗？在我还没查看公交车是否到达的时候，他有两种形态，有可能到了，有可能没到。当我查看了手机上公交车的行程，我就仿佛打开了盒子。车到没到，这一刻就确定了。

于是我选择不打开盒子。再也不看车还有多久到，到了公交站如果赶上了车就坐，赶不上就等着。

这样一种佛系的方式让我的早上不再焦急。

这是不是也可以应对我们生活中的一些事呢？

我之所以不再焦急，是因为我不再去关注改变不了的事情。

不去关注改变不了的事情，也是我解决焦虑的一个好办法。

比如我的学生因为明天考试而焦虑。我说，焦虑你就去学啊。他回我，就剩一天了还来得及吗？

也对，那来不及你还焦虑什么呢？做好能做的，改变不了的事情就不要去想了。

还有的人准备进行一场演讲。明明已经练了好多次，但是到马上登场的时候还是焦虑。其实这只是自己的心理在作怪，已经付出了那么多努力，只要平静发挥，就可以表现出不错的状态。如果为这件事而焦虑，可能反而发挥不出很好的水平。

不去关注改变不了的事情，才能让你专注于可以改变的事情。

改变不了的，只能带来焦虑。

可以改变的，会带来好的结果。