这次的主题是建立亲密关系并表现出同理心。
根据个人的理解，同理心是一种换位思考的能力，在这里，即从孩子的角度去看事情，从而更好的理解孩子的看法以及他们所做出的选择。
虽然我不觉得自己被父母理解过。但好在高中的时候有一个很开明的班主任，他相信我们可以自己解决好一些事情，他放手让我们自己去处理一些学习上的事，学校里的事。他让我们感觉到了被信任，让我们整个班都充满了活力。然后结果就是我们班比以前做得更好。这就是信任的力量。我们班的所有同学都会自主的约束自己，而这种自主的力量远远大于被管束的，被约束的力量。我至今依然记得他做我们班主任的那两年，我们班的班风是最好的，我们班的每一个同学也都是最快乐最积极的。
这段经历虽然跟同理心关系不大，但却跟建立亲密关系很相关。亲密关系中不能缺少信任。
我家先生说我每次上完课的第一天都会表现很好，然后超过一天就打回原形了，他真是观察入微呀！
上完课的第二天，忍不住爆发了一次。这一次爆发的对象并不是我们家的小少女，而是我们家的小猴子，小猴子7岁，刚开始上学，写作业的时候，一会儿玩个橡皮，一会儿画一个圈，再在纸上画个花什么的，就感觉非常非常磨叽，写作业不专心。我陪在一边不停地跟他说，不要做小动作。可是他好像根本就没有听到我在说什么，直到最后我忍不住爆发了。所以说，人忍耐度，真的是有极限的，只是可能不同的人，极限不一样。
当天晚上看了一篇文章，关于发脾气的负面影响。文章的主要内容是说有一个男孩子，他脾气不是很好，每天都会都会嚷嚷发脾气，然后他的父亲就让他在每一次发完脾气之后，在一根树桩上钉一颗钉子。小男孩第一天订了几十根，但是过了几个星期之后他逐渐学会了这控制脾气，到了最后，有一天他一整天都没有发脾气。这时候他的父亲跟他说，如果你可以坚持一天不发脾气，那么就从这个木桩上拔下一颗钉子。最后那个木桩上的钉子都被拔光了，这时候父亲对对他说：“你的这些话就像这些钉子，虽然现在已经拔光了，但是这些钉子所给人们带来的伤害，就像这些小孔一样，留在那里却不会消失了。”
当天晚上我就跟全家做了一个协定，我们从那天开始，进行一场不发脾气比赛。每个人发一次脾气，我们就在他的名字下记一竖，过了一个月之后，看谁的竖线最多，谁就是输了，得竖线最少的那个人是有奖赏的。这个比赛到今天已经有整整一个星期了，成果还是挺明显的。第一天的时候我们每个人的名字下都会记几笔，到了第三四天大家就开始控制的比较好，除了我们家的小男孩之外，小男孩毕竟还小嘛，自制力稍微差一点可以理解。
昨天上课的时候跟老师提起了这个竞赛，我担心这种竞赛就会让孩子刻意的去控制自己的脾气，从而从而压抑了自己的情绪，得不到释放，会伤害到孩子的心理健康。还好心理老师说不会，我可以继续做下去。
下面是讲义的主要内容：
建立亲密关系并表现出同理心
概述
• 加热：引导放松
• 评估一周的家庭练习/反思
• 同理心的发展：情绪侦探
• 角色扮演，以及情绪拒绝和指导的练习
• 如何反思情绪和情绪词
• 对计划和小组的反馈
家庭练习
专注于较低层次的情绪：查看标签并反思感觉。
• 试着站在青少年的角度，表达对他们感受的同理心和认可
• 在情绪日记中写下你的观察
• 与您的青少年完成锻炼对话
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