情绪引导三步走

情绪引导三步走：

1、引导他描述情绪。2、引导他分析情绪。3、引导他反思情绪。

第一步:引导情绪。

比如：孩子把自己最喜欢的小汽车弄丢了，特别伤心在那哭泣。大部分家长会抱着孩子说“乖啊！不哭不哭，咋啦谁惹你生过气了，妈妈替你找，找到了就好了。等等这样类似的话。”

用引导情绪的方法就可以问“你现在感受是什么？你为啥这么难过？能告诉妈妈你的感受吗？”当孩子用语言表达出自己的情绪时就开始对自己情绪进行定义了。大脑的思考和语言的使用，能帮助她理解自己的情绪，有利于安抚情绪。

对于情绪的认知建议家长带孩子看一部电影《头脑特工队》，电影里有五个小人。厌厌、怒怒、乐乐、怕怕、忧忧。这五个小人在头脑里打架，谁厉害就会表现出什么样的情绪。有了这个电影做铺垫在孩子闹情绪的时候就好理解多了。

第二步、思考情绪。

我们要学会引导孩子想一想自己的情绪时从哪里来，怎样才能消除。接着上面的例子，可以继续问：“是不是心爱的小汽车丢了才难过的呢？”。

孩子：“嗯呢，是的”。家长：“那小车为什么会丢呢？昨天玩放哪里了？为什么不让他回家放回原位呢？”。

小孩这时候可能会说：“我忘了或昨天或表现出不知道该怎么办的表情。”

这时候还可以问“为什么非得和小车一起玩呢？”。

小孩一般会表达说：“我喜欢和他一起在地上跑来跑去，很开心。等”

这时候就可以配孩子找了。找到以后开始第三步。

第三步、回顾并反思发脾气的过程。

问问孩子：“妈妈知道你为什么难过了而且也找到玩具了，那我们以后该怎么办呢？”

小孩有时候可以回答出来，有时候不能。根据情况而定。

这时候就可以和孩子商量，妈妈陪你一起找到它了但是我们每天都要让他回家，不能随便放了。小孩一般都会答应的，不但教孩子认识情绪还学会养成归位的习惯。

有时候孩子会自己想到要让小汽车归位。所以我么要根据和孩子交流的环境和年龄来决定如何说。

和小孩相处每次都是可以教他正确知识的时机，只看家长怎么做了。没有标准统一答案，所有的技巧灵活使用。

最后总结一下：解决孩子生气三步走。

1、描述情绪。2、思考情绪。3、反思情绪。

三步走里面有两个关键沟通因素：

换位思考：我们不能把我们的认知强加给小孩，引导的方式最好。你不能强制要求孩子以后必须物归原位，而是让他思考认识到物归原位的好处。过程也要做到理解对方的感受。比如“小找不到了，小车不能陪你玩了妈妈也感到难过，不过我们能可以一起找到它。”这样表达可以让孩子感觉到爱的存在。

耐心：小孩毕竟懂得少，一定要肯花时间和耐心沟通，如果你情绪也急了那和孩子有什么区别。