1.“最佳时刻，往往发生在一个人的身心为了达成艰难目标或完成有意义的事情，而自愿达到极限的时候。”
2.重塑能力需要把自己再一次置于曾经受伤的环境。
3.恢复是治疗和鼓励的过程，我们通过恢复才得以重新投入风暴之中。
4.体能不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考甚至投入工作的能力。
5.体能是燃料的基本来源，即使大部分工作时间都是坐着一动不动。它不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响着我们管理情绪、保持专注、创新思考甚至投入工作的能力。
6.呼吸是自律的有力工具，既能集聚精力，又能带来深度放松。延长呼气时间有利于精力恢复。三次一组吸气、六次一组呼气可以使体能、思维和情感平复下来。深度、平静、有节奏地呼吸会激发精力、敏锐和专注，也能带来放松、宁静和安宁。这就是健康的终极脉动。
1.“最佳时刻，往往发生在一个人的身心为了达成艰难目标或完成有意义的事情，而自愿达到极限的时候。” 2.重塑能力需...
1.精力断层会强烈影响他的急躁程度和专注时间。 2.而运动本可以抵消暴饮暴食的部分后果，还能有效缓解负面情感，让思...
1.科技革新的步伐已经超过了人们思考后果的能力。 2.科技的进步永不止息。它本该帮我们更好地感知周围的事物，然而却...
1.自然本身存在规律的脉动，在活跃和休息之间有节奏、波浪形地交替。涨潮退潮，四季更替，日升日落，不胜枚举。同理，所...
1.精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。 2.我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速...
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《精力管理手册》第一章4-6节 金句摘录： 外部的压力不可避免，但是内在的精力分散是可以得到改善的。 理想的创业人...
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书名：《精力管理》作者：吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨金句：精力的强大源头在于目标清晰。分享：读完罗杰的5个障碍，我恍...
【书籍名称】： 《精力管理手册》第三部分 【金句摘录】： 1.意志力有四个关键点： 第一，确定目标。 第二，根据目...
本文标题：《精力管理》金句摘录5
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