书名：《精力管理》
作者：吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨
金句：精力的强大源头在于目标清晰。
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读完罗杰的5个障碍，我恍然大悟，原来那些成功人士的生活并不是我想象中的那么幸福。而我为什么也没有感到幸福呢？我的障碍又在哪呢？参照书中的方式，我做了如下的分析：
01 现状。我的现状和罗杰很类似，表面上很平稳充实，实际上缺乏自主。每天的节奏上不能由自己控制，大部分时间被工作占用。即使自己有了其他计划，也常常被工作打乱。
02 评估。因为缺乏专业的工具，不能像罗杰一样进行全面的评估。我主要是对今年以来的生活进行复盘，这也是我每个月都必须做的事情，只是这里进行了一次系统的评估。
03 面临的障碍与表现。首先是精力不足，具体表现为疲于应付现在的生活，制定的计划总是滞后或是放弃。其次是专注力不够，具体表现为注意力很容易被分散，做事的效率非常低。第三是消极的心态，对任何事情首先想到的都是消极的、悲观的一面。第四是失败的人际关系，对以前的无意义的社交不认同，但还未发展出有意义的社交。最后一点是缺乏激情、好奇心不足，对任何事情都提不起兴趣。
04 原因。表面上的原因是安于现状、改变的动力不足，想得多、做得少。深层次的原因是目标不够清晰，不够坚定，没能认清自己当前最重要的事情。曾经听过一句话，“当你想做一件事情，却迟迟未能去做时，说明这件事情对你还不够重要”。我觉得这是最根本的原因。
05 改变。目前想做出的改变有3个方面：第一是早起，让早起成为自己的习惯，想充分利用精力最充沛的时间去做重要的事情；第二是健身，想让运动健身伴我一生，这不仅仅是为了减肥塑形，还是为了储备与补充精力；最后一点是专注，想集中注意力、提高做事的效率，这样才能事半功倍，不会消耗过多的精力。
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