训练营第三天感受

    果然，如永澄老师所言第三天（习惯分清层次，养成更加轻松）是极其拉伸思维 难理解的一天。我前后反复听了四遍，才感觉稍微理解一点。

      最大的收获是：知道了习惯原来是分层次的，之前自认为的习惯并不是元习惯，而是表层习惯、行为习惯，肌肉习惯等。这些表层习惯一般较短的时间就能养成但是要想获得更快更好的个人成长，必须要学会“元习惯”，一个元习惯的养成至少需要6个月到2年的时间。元习惯的养成，离不开表层习惯！一个元习惯的养成需要多个表层习惯的支撑，一个表层习惯的养成同时可以辅助多个元习惯的实现。不知道以上自己这样理解对不对？

     根据第三天的反复听刷新了认知，我更改了自己的核心习惯：由原先的“利用琐碎时间”表层习惯更换成“积极主动”这个元习惯。

         我感觉到自己自从参加训练营以来，虽然只有短短的三天  但是感觉自己稍微有点变化了，这种变化具体说来很难表达清楚，感觉怪怪的！有一个现象最明显，之前开车的时候 内心总是忐忑，着急着快快的送孩子去幼儿园，快快的到单位，快快的工作完，然后快快的按照自己的计划看一会书，快快的吃饭，快快的收拾完家，快快的陪孩子写完作业，内心十分着急和焦虑。

 貌似现在感觉比以前好了一点点，最起码是开车的时候 我会下意识的告诉自己，既然开车  那就把自己最好的车技能展示出来。例如：把握好每个拐弯，每次红灯前刹车的力度等等。

     不知道自己这状态对不对，希望永澄老师有时间的时候点拨我一下，万分感谢！

训练营第三天感受