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节食不靠谱,运动才是王道

节食不靠谱,运动才是王道

作者: 凹凸蔓打小怪兽 | 来源:发表于2019-08-18 11:56 被阅读0次

今天和娃爸一起跑步到闺蜜家,全程将近10公里!今天真是热!一点儿不掺假!下午一点开跑,跑了一个半小时,跑不动就走,一刻没停!下午幸亏有风,不然体感温度能达到将近四十度!

节食不靠谱,运动才是王道

以后不能大中午和大热天跑步,还要一点一点来,大热天跑步感觉特别不好,不舒服,感觉胸闷!

这次跑步后竟然比跑步后瘦了一公斤!

我现在已经深切地体会到运动相比节食来讲真是对身体太好了!不但可以吃到自己想吃的美食,也可以增强体质,感觉唱歌都能唱高一个key啦!

如果运动达到了燃脂心率,其实一点儿也不饿!所以运动还是要到位!

其实,迈开腿以后,自然就能管住嘴!因为吃的欲望就降低了,身体的代谢能力增强,胃也不会被撑大,达到自身代谢的最佳状态!

为了我完成半马的梦想,继续加油!

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