《休活：下班后的新活法》读书笔记

《休活：下班后的新活法》读书笔记

最近参加了一些活动，对如何打造自己的人生有了一定的认识，又看了这本书，给大家分享一下我觉得有用的知识。

本书介绍大田正文对节假日，也就是工作以外的8小时与周末等休息时间如何利用、管理的方法。

1.认识休活

（1）30％的人生可由自己支配，可用这些时间开展、挖掘你的爱好。

（2）内容：参与你最感兴趣的事，打造多重身份。

（3）平衡人生。

2.如何开始休活

Step1：找到你的兴趣。

Step2：通过网络、社团找到志同道合的人。

Step3：坚持半年。

任何事都要经过半年才能看出效果。

Step4：选择没人竞争的新领域，打造个人核心竞争力。

Step5：坚持下去吧。

3.不同年龄如何开始休活

（1）20岁开拓休活市场：只要是你喜欢的，就可以去尝试。休活的好处要过几年才会体现出来。

（2）30岁：在能发挥你无限潜能的休活中集中全力。选择最让你开心的一个要素，集中精力，发挥到极致。

（3）40岁：享受休活带来的成果。

（4）50岁：将你的休活经验传给下一代。

4.如何增加“休息日”时间

（1）早起：可安排一场令人期待的假日计划。

（2）用心过好每分每秒，做让你开心的事，可以全身心投入。

（3）将非休活时间变成准备休活时间。

例如：做家务时思考下次讨论话题：怎么熨衣服。

5.休活的好处

（1）扩展人脉。

（2）促进身体健康，家庭和谐（共同参加活动）。

（3）赚取→积攒→留下经验，成就自己，延续生命。