读《2014我在这里》第三篇 第二章“动态实修”之1.军训2.拉练3.运动会 ——学到了什么“真走累的时候，这些信心什么的全没了,这个时候没有信念的支撑会很难受了”。回想起来，自己也经常会信心满满的去做一件自认为自己能做好，也很愿意去做的事情，可在做的时候累了或者其他什么原因就放弃了，还会找一些充足的借口。 1.学到这些对我有什么用？ 一直在疑惑自己为什么到现在还没有干成一件自认为该干的，看了靖云的分享，忽然就想到了自己，好像自己对做好一件事情的“信念”弱了些，甚至是没有。以后要从这方面着手。
2.我将怎样去做？ 以后做事情的时候，一定要好好考虑清楚，为什么要做，准备怎么做，以及遇到困难的时候要怎么克服，而不是象以前，“夜里想了千条路，早起依然磨豆腐”。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动？ 根据本一成长六字真言：简单、听话、照做，每天认真做功课，安住在当下，时刻跟自己在一起。
——看到了什么“是一直跟着，还是落队。选择了落队，只能说是自己不想跟了。”就拿咱们本一生态圈的作业来说吧，我进群很久了，每天也都在关注大家的分享，也很羡慕大家写的那么好，就是不敢交作业，因为怕自己写的不好。后来上完内观觉知课，在朋友的鼓励下开始交作业，感觉棒棒的，可就是每次都要忍到最后再匆忙地完成，甚至经常不想写，还要做思想斗争，之所以会坚持下来，应该是看到大家的进步，不想落队吧。
1.看到这些对我有什么用？ 看到自己做了正确的选择，有点儿自豪呢，注意以后要更加保质保量地完成作业，好早点儿看到自己的进步。以后做其它事情也会积极一些。
2.我将怎样去做？ 以后只要是自己想做的事情，就一定要坚持，并尽最大的努力做好。首先做对的选择。
3.我将怎样检查和反省自己的这些行动？ “内在提升多卡在外在不够努力。行动，一切变的简单、快捷。”跟懒惰的自己告别，加强行动力， 想到好的方法就要用出来，自己提升的同时，也给儿子做个好的榜样
——感悟到什么 将注意力放在该做的事情上，允许自己有情绪，“内在有什么，经验就是了，外在就是一直尽自己全部努力。”“生活细节是相互关联的。”往往做好一件事情，找到做事情的感觉，尤其是成功的自信，以后其他事情也就不在话下了
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