如何保持专注？
充沛的精力是保持专注的基础，单靠意志力来维持的专注注定不长久，身体是革命的本钱，照顾好自己，才有足够的能量来学习进步提升
冥想，正念通关感受身体来增强自我意识和保持良好状态，其对于专注力的提升很有帮助。除此之外，运动也是一个感受身体的好方式
如果你冥想的时候总是很困，那大概率是你睡眠不足，好好补觉更重要
做三好学生：好好吃饭，好好睡觉，好好学习
越是接近一天的尾声，我们就越要注意自己的精力和情绪水平，毕竟我们还要抵制一些诱惑，防止自己不小心滑入深渊呢。
在一天的尾声里人很容易滑入各种诱惑的深渊，所以，无论何时，学会休息，保持好精力和情绪的平和
在大一的夜晚，上了一天课回到寝室，我的常规操作就是刷手机，这种被动使用注意力的事情，完事儿又后悔，怎么一天又结束了？想好的去图书馆呢
在一天课里，我很刻苦，假勤奋，上课不玩手机，眼睛盯着老师，但是大脑早已放空遨游四海，专注是一点也没体现，学期末问自己学了啥，玩也没玩够，学也没学到
真正会学习的人，是懂得极度专注，主动休息，循环往复的
高效的做事，在短时间里保持极度专注，察觉到自己的状态，不能专注时主动休息进行充电
在一节1.2小时的课里，我不能全程专注，到了一定时间就会疲惫，不想继续听课了，感觉大脑已经满了，塞不进新东西了，这个时候休息一下，让大脑消化再来，效果会更好哟！
番茄钟很早之前我就听过，但是没有去用过，接下来可以试试
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