及时处理问题，其余时间都去感受生活的美

在内耗的时候看到知乎里的一句话，有种醍醐灌顶的感觉。

“高能量的人有一个特质：

看到事实的简单骨架，

然后一一直面解决。

过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰。

就是看见一处理，行云流水，

其余时间去体验感受生活的美。

继续补充了能量，

所以平均能量状态高于别人。

低能量的人则相反：

看不见事实，分不清事情和情绪。

还没看清问题本质是什么，

恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来。

整个人被情绪淹没，

耗能严重。

既无力解決问题，

也没心情享乐。

加上容易自责，

导致能量回血慢。

长期处于低能量状态。

一定要学会看见事实本身，

不带入过度咀嚼和过往反刍。”