教练工具中有一个叫肯定认可，是对于他人特质给予正面肯定。这是在众多课堂练习中每每可以让学员荣光焕发并彼此建立深入正面连接的一种。我很喜欢在各种课程中加入这个环节，也享受被肯定认可带给我不断强化和发展出的“优～质”。
而在昨天的课程练习中有一个环节是让练习双方练习同时说出，看见，接纳彼此想让别人看到和不想让人看到的自己。
这让我有了对于肯定认可有了更深入的认知：是的，在一直被批评评判，永远不够好的大环境中，看见他人在任何表现中的正向特质是可以帮助人更自信，更敢于展现的，非常必要。只是在不断了解长项特质后，可能会有一个倾向是想放大这些特质，而与这些呈现相对立的部分成为我们不想被别人看见，隐藏和压抑成为习惯，比如可能“坚强”对面的“软弱”，“easygoing”对面的“疏离”，“乐观”对面的“无奈”等等，久而久之也会成为让我们卡住的源头。
作为成人，我们都在人生经历中，长成了无数个版本与位面的自己，五岁的自己，初恋时的自己，曾经被爱的自己，被背叛的自己，海边散步的自己，坚强的自己，反叛的自己，充满母爱的自己，愤怒无处宣泄的自己……
看到，说出，接纳，整合这所有的自己，并且可以彼此对话与肯定是自我完整的进阶，也是疗愈的过程，更是净化自己的能量过滤器，自然生发无限创造力，无限可能的开始。
昨天另一个觉察是关于优越感的，容后再述吧。
继续上课。
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