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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
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知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
「I，重述知识」
新知识派上用场的要点有哪些？
首先，对于新知识的正确理解，明确新知识的适用边界；关联之前的旧知识和经历，有什么异同，新知识能解决哪些问题，会有什么新的作用；
其次，对于新知识进行结构化处理，形成记忆模式，并进行阶段性回忆，设想操作步骤和预想效果；
然后，刻意训练：对这个新知识进行刻意训练；新知识尽可能多地应用到多场景，进行持续有效的实践。
最后，复盘优化：对运用效果进行及时反思，结合实践经历优化知识。
「A1，激活经验」
过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识派上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。
上周有阅读了《小狗钱钱》。这是一本掌握财富规律的金融类小说，其中提到实现财富增值的三个法宝：1，建立梦想清单；2，建立梦想相册；3，建立梦想储蓄罐；为了能让自己有足够 的自信心，作者提供一个成功日记的方法作为实现财富增值的心法。在实践这个练习成功日记的过程中，出现了明显的仅仅知道了方法，尝试做了，但是没有进行刻意练习与持续坚持，也就更不用谈反思与复盘。
最好的一个A2 阅读书籍然后进行读书笔记的输出；
目前持续每周阅读1本书籍，输出一张阅读九宫格和一张思维导图，并进行6分钟阅读分享的语音打卡；每个月挑选一边进行部门阅读分享。
「A2，规划运用」
规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。
最近在共读群学习《全脑演讲》，学到了以听众为中心，运用左右脑思维来设计演讲。
我打算在每周的阅读笔记中，运用到新学到知识总分总结构（金字塔结构）进行笔记写作。在每月的阅读分享中，用总分总结构进行设计演讲分享稿并演讲。
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