《高倍速阅读法》阅读笔记

《高倍速阅读法》读书心得：1.在阅读前必须有个明确的目的，通过读这本书，你希望学到什么，有什么成效，这本书对自己有多重要，需要理解到什么程度！

2.预习：看目录了解概况，评价是否符合阅读目的，决定是否阅读。

3.影像翻阅，与传统阅读方法不同的用眼方法，平时阅读时，会将目光的焦点集中在单词和文章上，努力看清每个段落的内容，摄像焦点，并不是让眼睛聚焦在每个字眼上，而是放宽视野，一次观看整个页面，将整页内容一次性复制到大脑中，就像我们说的一目十行，将整页内容像拍照一般摄入脑中，就像在书店里我们通常会一页页地翻看，这个动作便是影像翻阅。

4.复习，重新翻目录快速翻看通篇内容，找出触发词，在章节大的标题，图表，统计图，粗体字等部分找到自身感兴趣的或自己目的相关的信息提出一些问题。

5.激活，重审问题，寻找要点的‘超读’，和有重点的‘摘读’再结合跳读，所谓超读就是从上房俯瞰文章整体，将视线集中在每页的中间部分，从第一行到最后一行快速地滑动视线，同时寻找具有意义的词语，阅读时将视野放宽，让眼睛能看到整行的内容，这样目光更能顺畅。而摘读则是挑选能达到阅读目的的部分暂时着陆，只阅读这个部分，从中得到详细的信息。超读和摘读的作用在于理解文章结构，只找出主要信息，将文章内容进行重组，概括整篇文章的主要内容，这样不仅加深理解，而且有助于长期记忆。跳读法是浏览整篇文章或者各个章节的方法，可以单独使用，也可以分别和跳读和摘读结合使用，也是替代超读和摘读的一个好方法，跳读是迅速浏览文章，眼神从第一行到最后一行迅速并不规则地跳动，目光在文章上轻盈地滑动，大脑能将与这个段落中与主题相关的词句都过目一遍，不太会遗漏重要信息。最后再根据自己掌握的知识画出思维导图，再进行高速阅读。

这一切阅读的前提是放松身心集中精力进入最好的状态，可大多数人眼看着书本心却游离在远方了，有的通篇看了也掌握不了重点，集中注意力有一个‘橘子集中法’，就是想象后脑勺的斜上方有一个橘子每次看书都想象，它可以把注意力集中在一点，集中到阅读上。经常这样阅读时就会形成条件反射。 《高倍速阅读法》阅读笔记