一树梨花压海棠

2019年8月4日  星期日

早上终于有时间可以睡个早床了，可惜生物钟不会放过我哦！5、6点多钟准时醒了，于是躺在床上看书、写文，写写看看居然又睡着了，梦中不知身是客，也不知道是何时，突然醒来发现已经中午时分了，老师、朋友在群里说自己看了一早上的门诊，而我浑浑噩噩地居然睡了一早上，太颓废了，很有一种罪恶感，而且此刻肚子里空空如也、饥肠辘辘，于是爬起床出门找东西吃。

这让我想起了宋朝词人张先，苏轼曾写这位老先生在八十岁的时候纳十八岁的小姑娘当小妾的事情，打油诗是这样写的:十八新娘八十郎，苍苍白发对红妆。鸳鸯被里成双夜，一树梨花压海棠。这就是白头翁和艳丽水嫩的红妆小媳妇的浪漫满屋的故事。

此诗写得极绝，对比强烈，以十八对八十，以白发对红妆，更以如雪梨花，暗指白发皤然的新郎，再以胭脂海棠，比喻青春美貌的新娘，老翁对少女，在如此不般配的情况下，苏轼却偏用“压”这一字，道尽无数未说之语，来一个欲说还休！

这张先在耄耋之年还拥有年轻人的激情和活力，有一颗无比年轻的心，这让我们这些宅在家里的中年人感到自愧弗如。这位老先生虽老犹风流，而且并未就此打住，在他85岁的时候，又还买了一个妾，有苏轼的《张子野年八十五尚闻买妾述古令作诗》为证。

诗中写道:锦里先生自笑狂，莫欺九尺鬓眉苍。诗人老去莺莺在，公子归来燕燕忙。柱下相君犹有齿，江南刺史已无肠。平生谬作安昌客，略遣彭宣到后堂。

这张先在历史上也不简单啊！在北宋也是一个颇具声名的词人。陈师道《后山诗话》:尚书郎张先善著词，有云:“云破月来花弄影”、“帘压卷花影”、“堕飞絮无影”，世称诵之，谓之“张三影”。他之所以长寿也正是因为他拥有一颗年轻的心，对于世间所有美好的东西都充满了新奇和喜爱，这样的人怎么会苍老呢？

好吧！向这位不服老的词人学习，他身上的确有一种永葆青春活力的精神。于是，吃完午饭就来到春江花月小区的健身房稍稍运动了一下，在跑步机上跑了十几分钟后汗水大滴大滴地流下来，气喘吁吁了，于是休息一会儿了便到游泳池游泳了。炎炎夏日游泳是一项最好的运动了，是激发自己活力的运动。

在恩施和女儿、侄女一起去游泳馆游泳主要是去玩儿水，游的时间并不多。而今天在这里游泳，周围一个熟人都没有，除了游泳没人陪我玩儿的，只得刻苦锻炼。这游泳池一个来回大约30米，我希望能够游至少500米，因为上次一个叫放下皆得的简友告诉我说她一口气可以游一千米，实在太厉害了，我今天再怎么还是要游她的一半哦！

跳下水后，一种清凉的感觉传遍我的全身，突然之间远离了酷热的夏天，取而代之的是凉爽的秋天。我激起一圈又一圈的涟漪，慢慢荡漾开去。水包裹在我身体周围，浪花一朵朵打在我身上，感受到柔柔的水儿轻轻抚摸着我。 大热天的凭感觉去与清凉的水相拥就会很愉快，享受现在、享受此刻， 这和水共舞的时候真的非常舒爽。

于是，开始了我的独门绝技“狗头蛙泳”，就是像“狗刨式”中的狗的脑袋一样高高扬起，而像青蛙一样收腿，外翻，蹬夹、滑行的“蛙泳腿”。蛙泳中这腿功是很重要的，蹬腿的时候，“嗖”的一下就蹿了出去，宛若离弦之箭，再把划开的脚收回来，就像青蛙跳过水面时，飞向另一片叶子时所收起的脚一样。

当然还有外划、抱水、前伸、手臂呈流线型沿直线向前伸的“蛙泳手”。除了手腿功夫，还得加上腹式呼吸，即用嘴巴呼吸，免得鼻子里面进水，倒灌到呼吸道中呛水后很难受的。同时，要把握节奏感，在呼吸之间，手脚一划一蹬之时要协调好动作。在游的过程中，“风物长宜放眼量”，眼睛一定要看远方，不能只看眼前，这样才能有目标、有方向。

刚开始有了几圈感觉还不错，有种活力四射的感觉。可是当我游了三百米后便感觉精疲力竭，在水里休息都不能缓解了，于是到岸上的背靠椅上坐了下来，发现双腿都在打颤，看来今天的运动量还是达标了。坐了半个小时才缓了口气，接着又下水把剩下的200米游完了!虽然这后来的每一圈开始的时候我都想放弃，觉得自己肯定游不动了，但是，我想今天的小目标一定要完成，不能随意退缩。

终于我完成了自己定下的运动量，虽然很累、很艰辛，但是，运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感，让人愉悦，游完后开心极了。

我总觉得自己老了，能躺在床上就不愿意起来走走，能呆在寝室就不愿意出门。然而，我们宋朝的张先老先生在八十岁的时候都还保持旺盛的精力，都还是有着年轻的心态，因此，他能够长寿。

其实，科学实验证明：人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。年龄只是一个数字而已。媒体的报道中，不乏80多岁的老人溜冰，70多岁的老人跳伞、当滑板手等等。

这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。因此，我们这些中年人就更应该不断学习，不断进步，保持一颗年轻的、积极向上的心。

春江花月小区游泳馆