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近日朋友跟我“抱怨”：“就想感慨一下，这多年白活了，情商真的低？”
最开始我一看到这句话，心头一紧：又来了...
根据情商的问题，她已经反复纠缠苦恼了很久，每个月可能会抱怨一次吧。从最开始的积极建言给出个人建议，到后来的理解为她可能只是需要一个倾听者，再到后来就感觉这事似乎已成为了一种惯性，让人开始警觉提防起来。
其实从去年上目标营之前，我的能量在一段时间非常低，其中有一段影响能量的事情就是跟她沟通后对自我价值产生了怀疑。目标营后，我在一群高能的姐妹堆里泡了一个月，能量才渐渐地恢复，并在不断地复盘过程中，掌握了保护及修复自己能量的方法，让自己的能量在被侵蚀时能觉察到并调整自己状态。
所以，针对这一次的“抱怨”，我第一时间觉察到了自己的不舒适，并暂缓回复，给自己时间来思考后再做出反馈。
结果等到第二天，朋友继续在群里“抱怨”：感觉自己有社交恐惧症，不想在非熟人圈子。
这是她第N次讲同样的话。
这时我的第一反应是给她一些积极的回应：可是你在外面打拼了这么多年，都好好的，而且越来越好呀~
看只有我在群里与她互动，她就私信我说了事情的前因后果：领导提名了两个人，自己最终被评为优秀员工，一方面自己认为另外一个同事更应该得这个奖，一方面自己不想去参加表彰会。
我感觉自己被“凡尔赛”文学击中。
她反复强调这不是矫情。
从需求的三个层次来分析一下。
第一层需求，观点和行为：朋友认为她不如另一个同事优秀，她不想去参加表彰大会。
第二层需求，目标和动机：朋友希望在自我肯定的前提下得奖，不想去表彰大会出糗，不希望被同事背后耳语议论。
第三层需求，人性和价值观：朋友希望被大家认可，希望真正实现了自己的价值，以及对社交的恐惧。
经过这样的剖析后，我理解她潜意识的需求，并更多地给予她正面的反馈，帮助她认识到自己的价值和取得的成绩。
希望每个我们都能善待自己，接纳自己，爱自己，放下防备心理，拥抱世间美好，
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