一*适当的运动。孙子兵法曰：*三十六计，走为上策！*人量力而行的走走好！人不运动不好，运动过了也不好。最好脑力劳动和体力劳动相结合。万事适为宜。
二*适当的喝水。许多人都说多喝水好，多喝也不能可劲喝！一天喝二百斤水谁也受不了！对于喝水少的人，最好一天喝八杯水，大约二、三千克！人是水人！没有水不行！水还能排毒！喝水还能减少结石病！所以人必须要喝适当的水！
三*必须心态好！人愁不当饭吃，愁大伤肺！人生气不当饭吃，气大伤肝！人恐惧不当饭吃，恐大伤肾！人忧伤也不当饭吃，忧大伤心！……人要是心态不好，就不会有好身体，就不会有好工作，就不会有好运气，就不会有好生活！人要是心态不好，一切都不会好！人只有心态好，才能生活的幸福而美好！
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