一*适当的运动。孙子兵法曰：*三十六计，走为上策！*人量力而行的走走好！人不运动不好，运动过了也不好。最好脑力劳动和体力劳动相结合。万事适为宜。
二*适当的喝水。许多人都说多喝水好，多喝也不能可劲喝！一天喝二百斤水谁也受不了！对于喝水少的人，最好一天喝八杯水，大约二、三千克！人是水人！没有水不行！水还能排毒！喝水还能减少结石病！所以人必须要喝适当的水！
三*必须心态好！人愁不当饭吃，愁大伤肺！人生气不当饭吃，气大伤肝！人恐惧不当饭吃，恐大伤肾！人忧伤也不当饭吃，忧大伤心！……人要是心态不好，就不会有好身体，就不会有好工作，就不会有好运气，就不会有好生活！人要是心态不好，一切都不会好！人只有心态好，才能生活的幸福而美好！
一*适当的运动。孙子兵法曰：*三十六计，走为上策！*人量力而行的走走好！人不运动不好，运动过了也不好。最好脑力劳动...
我们通常比较关注一些具体的治病的方法，但《黄帝内经》认为，治病是失常严重而不得不做的事，养生才是大道。 我的理解，...
大道无道，大养无养。 顺其自然，才是真正 的养生王道。
道可道，非常道，名可名，非常名。养生之道也只是三千大道的一种，养生也可谓之养心，养身，这里引用一片古文：“养生大要...
《庄子》内篇第三章“养生主”在庄子全书中可谓是最短小精悍的，但却蕴含着深刻的大道理。 “养生主” 即养生之道。这里...
道家有云：”大道全凭静中得”。 打坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。 我国传统的打...
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《黄帝内经》领悟健康之道（二O七）：戌时打坐，以静制动的养生功能。大道至简，此书里一个简简单单的养生方式就是打坐，...
刚开始学中医的人，都会为得到了一个药方，或一个特效的方法而欢欣雀跃，为自己能治好几次病得意。 学了一段时间，对疾病...
本文标题：养生大道
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