第一步：罗列事实（10月23日-10月29日）
10月第4周任务进度
制定14项计划，完成6项，达成率43%。
第一优先级4项，完成2项，达成率50%。
第二步：本周不足反思
1. 事件
本周准备以“反思日记”为抓手，以“爱自己”为核心驱动力，远离负向黑天鹅高发地带（消耗时间的NBA虎扑论坛），用项目化任务的方法推动进行。
2. 反思过程
问题：期待通过以上4个动作建立每日作息，现实是4个动作全部没有落地，作息只是因为下意识地推动，稍作改善，整体仍然处于“困局”中。
对自己的认知：我是INTJ类型的人，有很强的自制力。
对对象的认知：“每日作息”表面是时间安排，实质是注意力投放。
决策：遵循“积极主动”的元规范，在小我与理性我之间做出主动选择；依据4大决策策略判断是否投放注意力。
元认知：发生改变，需要建立4大体系--解释体系、决策体系、反思过程和假设体系。
3. 反思结果
（1）理论上的反思已经很充分。
（2）只有行动才能产生价值；明天12:00前完成立项说明。
第三步：上周反思跟踪
1. 通过书写反思日记，建立个人作息秩序感
反思日记没有书写，个人作息比上周稍好一些。
目前已经困在居中，希望早日破局。
2. 推进“每周家庭计划”第三周
第三周推进情况
（1）综述
整体完成情况50%。
本周Lisa处于感冒巩固阶段，没有去上早教课；厨房整理出现懈怠情况，碗筷留厨房成常态。
（2）改善
继续实施第4周，若完成情况仍然不好，则考虑减少活动项目。
实施参照之前制定的标准。
第四步：下周计划（重点）
1. 职业成长
（1）全力推进《公开课视频录制》项目
（2）去装修现场查看2-3次，与物业张经理沟通
2. 家庭成长
（1）推进“家庭每周活动计划”第4周
（2）看完“零零后”系列记录片，并书写简书文章一篇
3. 个人成长
（1）项目化推进“建立个人每日作息”
（2）完成CEO第6次课程
（3）共创“困难”情绪清单
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