美文网首页
#40天正念练习之Day7#

#40天正念练习之Day7#

作者: 悠悠然a | 来源:发表于2017-05-23 22:45 被阅读0次
端阳佩香囊

正念数呼吸练习,总是走神,一次次带回来,突然感觉有些不会呼吸了,学会了接纳当下,不予以评判。心中便少了往日的焦躁。

爱自己行动:

落花人独立,微雨燕双飞。

窗前听雨,感受天与地的联接!清风拂面,丝丝凉意,小雨滴答亲吻着大地,愿爱洒人间!

好久没有认真的听雨,今天充满爱意的享受细雨咛喃,心情愉悦,不失为爱自己的行动!

晚上微联两位津沪的闺蜜,群名被津改为三人行后。三人果断同时回复:“嗯,两位是我师”,不禁莞尔,心有灵犀焉。不负20+年的交情,心花怒放!

相关文章

  • #40天正念练习之Day7#

    正念数呼吸练习,总是走神,一次次带回来,突然感觉有些不会呼吸了,学会了接纳当下,不予以评判。心中便少了往日的焦躁。...

  • 画画中的正念

    今天早晨听了正念的练习:把心带回当下,不让烦恼再有可乘之机。最高的正念是无念之念;我们可以修起来的正念,就...

  • 正念养育,读书笔记之九

    正念养育,读书笔记之九 友善有大益处 友善是门技术,可以练习 正念课堂中练习友善时,孩子们学习,回想对他们特别关心...

  • 238/300

    内观正念百天打卡#12 练习内容:正念之刻意,反其道而行 时长:10分钟 结果评估:以前以为正念更多的是生活的“辅...

  • 从零正念

    从考试前的纠结中挣脱出来,决定了这次不去考试。于是整个人安定了下来。然后,从头开始正念练习。 正念练习之五感觉知 ...

  • 正念禅修跟写作有什么关系?(含培养写作习惯的七个精神态度)

    文 | 王亦舒 什么是正念?什么是正念写作?正念如何运用在写作练习中?如何进行正念写作练习? 一、什么是正念写作?...

  • #40天身心成长计划# Day4

    正念练习:友善的态度 正念练习:友善的态度 晚上,与女儿一起音频正念练习,女儿很投入,当我睁开眼看她时,她正在闭目...

  • #40天身心成长计划# Day29

    正念练习:对觉知的正念 #40天身心成长计划# Day29: 正念练习:对觉知的正念 你关注了什么,你就会体验到什...

  • 八周正念之旅7-5

    日期: 11.29 姓名:高圆圆 可持续的正念练习:我们探索过的正念练习身体扫描;不同长度和类型的正念静坐;正...

  • 八周正念之旅7-2

    日期: 11.26 姓名:高圆圆 可持续的正念练习:我们探索过的正念练习身体扫描;不同长度和类型的正念静坐;正...

网友评论

      本文标题:#40天正念练习之Day7#

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/evzgxxtx.html