不开心，不开心，此刻的我就是不开心。
从开始学习心理学之后。好像真的不知道该如何表达自己了，好像真的不会说话了。
当我不开心的时候，我想，如果我说出来‘’不开心‘’是在强化，她还是在接纳他？如果我把不开心的原因说出来的时候，我是在抱怨，还是在释放。当我不开心的时候，我没有通过方法，技巧，将它转换的时候，我真的是学得不到位吗？我是真正不想让自己好吗？我是真的不爱自己吗？
此时的我陷在情绪当中，现在是个情绪脑状态，一切的思绪好像都无法整合。
现在又给自己很多的评判。学习能力，运用能力。
这是文章还是日记还是杂文，想发表，可是又有很多的顾虑。
不经意，又对自己的这样的写做方式产生怀疑。
看到大家的文章，总能给他人带来很多的帮助，而我这样的‘’文章‘’，战友们看了又是这样的一种感受。
亲爱的战友，谢谢你看我的这篇杂文！这样的杂文也许会给你带来不一样的感受，谢谢你在我生命中的存在。
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本文标题：不开心。
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