心理学分享

作者: 柳茗4134 | 来源:发表于2020-05-26 17:58 被阅读0次

转发沐欣小语第143天：

当孩子负面情绪累积，得不到有效释放时，他们，只能用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。

“生理反馈法”就是通过人为的方法，让身体感受到危险和威胁，使身体变得更紧张，然后再解除威胁，让身体放松下来，这样的过程，就可以释放身体里大量的情绪。

让身体感受到危险和威胁的方法有很多，比如自伤、自残、咬手指甲、扣手指、撕扯手上的肉刺等，这些损害身体的行为，都可以。当然，也还有其他的一些方法

很多的家长会觉得孩子自伤、自残，包括说自杀，或者做一些很危险的事情，是在吓唬家长，不用理他。

其实不是的，青少年的心理和生理特点，加上现实生活的境况，确实让他们有很多的情绪和压力无法释放，而如果也得不到家长、老师等重要他人的理解和支持，还学不到健康有效的处理情绪的方式，就很容易会出现以上的情况。

所以，当你看到自己的孩子的手臂上有刀痕时，当你看到孩子的指甲总是被他自己咬得斑驳淋漓时，你需要的不是处理行为，逼他养成好习惯，而是要关注孩子的情绪，及时补充心理营养，也可以借助专业咨询师的帮助。

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