一直都有想写检视的想法，却总是没开始，那就从这个周末开始吧。话说没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。反思的记录值得我来尝试。
一、阅读
因为自己老懒散读书计划来没有按计划完成，索性就加入一个交按金，如果完成一定听说和打卡的然后把费用退回来的团队，感觉还挺受用，每天会利用中午吃饭的时间听完一本樊登老师的书，然后记录打卡。在平时有可能中午吃饭差不多50多分钟时间就是跟别人吹水聊天中度过。现在这样利用碎片时间感觉非常棒，我知道自己干了什么。虽然书听一遍没有记住太多，但每一次听完后的心灵的撞击感都特别的强烈，而且会有一种很愉悦的心流快感。这个星期有听7本书，记忆比较深的是《寻人不育》、《深度工作》、《他人的力量》，好的书值得去反复的读，仔细去品味其中的滋味。
二、写作
一直都写作都抱有很强烈的欲望，偶然的机会加入了弘丹老师的《21天爱上写作训练营》，开始了计划至少隔天的早晨会写一篇的随机，虽然我还没有体会到弘丹老师会教我们一种怎么的写作技巧，但发现了一个秘密，早晨起来以后，写作的思路特别的棒，虽然只是随记但也会在早晨的记录时刻是如滔滔江水连绵不绝的倾泻之感。前2天不知道写啥好，所以就空了2天，直到今早的周检视。
三、心理探寻之路
昨天也就是星期六的上午，上了鼓励咨询“爱感受”部分，写完以后立马跟我老公做了分析，发现更了解他，跟他内心深处在一起感受他的爱模糊不清，现在已知晓，他爱我的方式也许并不是我期望的那样表达，但他的确是在用他自己的方式呈现他的爱。做完这个分析，让相互之间知晓了，对方会用什么样的方式表达他的爱，在什么样的情况下能感受到对方的爱。这就是心理学的魔力，探寻内心深处哪个未知的自己，了解哪个已被深藏的潜意识，从而更爱自己爱他人。
四、与娃作息规定计划
这个星期和娃开启了睡前清单和早起清单。睡前清单部分上床时间有4天按时间做到，而且娃也比较的配合与积极，后面2天因为晚上上兴趣班和星期六随意的原因没有做到。关灯到睡着时间普遍拉的比较长，关灯后的故事要求一个接一个，基本没有做到5分钟完成，拉长到30分钟。还需要继续调整方法，在上床时间提前半个小时，今天（星期天）晚上开个家庭会议，讨论孩子早上床的问题。早起清单基本能做到，早上上学有个别原因会推迟5-10分钟，睡觉前准备一切第二天早上需要的事情。
补差一个昨晚的小故事，昨晚因为在关灯后约定后没有兑现，突然我的大脑盖子被打开，声音大了40分贝，娃很坦诚的告诉我：妈妈我睡不着，内心感觉到痛苦。。在前面我处理孩子需求部分做的还不够和善，但欣慰每日跟孩子疏导情绪需要表达种下的种子在慢慢的生长。
五、工作
工作中明显感觉昨天的计划没有跟上，有时上班还比较懒散，做了计划也没有落实完成，是因为这段时间接触了几个跟工作无关的新鲜事物，所以工作时间总是进入手机模式，没法进入深度工作状态，每天工作时本应是左脑运行而常常处于一种右脑运行状态。对于拖欠的工作本周充满了愧疚感。
六、作息
经过几个月的调整，先已基本能做到10点半睡，最迟也不会到11点，早上有2次闹钟还没响就自动醒了。加入写作营以后把生物钟再往前调整半个小时，5点起来，早上用一个小时写作，大脑清醒思维活跃。本周跑步只跑了一次，找一个早上写作的借口所以跑步2到3次的计划只完成了一半。
七、下周计划
1、重新计划娃的睡前清单，再往前半小时上床，除了兴趣班外。9点半睡觉是基线。
2、每天听一本书并记录；
3、一周跑2次，周中和周末，如果遇生理期可允许取消；
4、最少2天输出一篇随记；
5、工作中至少要启动左脑时间3个钟；
6、正面管教的书每天复习一个内容并记录；
网友评论