🥥早餐：面包一块，猕猴桃半个，煎鸡蛋一个，水一杯
🥥午餐：炒粗粮面
做法：1.粗粮面煮熟捞出来，西兰花虾煮熟备用。
2.椰子油煎鸡蛋
3.把粗粮面，西兰花金针菇倒入锅里翻炒，
4.放入调料：红辣椒，青辣椒，酱油，蚝油，醋，小葱。
5.装盘开吃。
🥥晚餐：水煮菜，红薯，虾，烤苕皮
吃的分量全部在图片上
今天上称又轻了一点点。
#南充静瑜伽 #99天女神逆袭计 #南充 #可持续早餐搭配 ##減肥
🥥早餐：面包一块，猕猴桃半个，煎鸡蛋一个，水一杯
🥥午餐：炒粗粮面
做法：1.粗粮面煮熟捞出来，西兰花虾煮熟备用。
2.椰子油煎鸡蛋
3.把粗粮面，西兰花金针菇倒入锅里翻炒，
4.放入调料：红辣椒，青辣椒，酱油，蚝油，醋，小葱。
5.装盘开吃。
🥥晚餐：水煮菜，红薯，虾，烤苕皮
吃的分量全部在图片上
今天上称又轻了一点点。
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本文标题：一天减肥餐打卡，好吃还管饱
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