背书七步法

今天在某书上看到董宇辉推荐的背书七步法：

第一步  大声朗读

先把不认识的字找出来查字典，标好拼音后开始慢速大声读。

第二步  读三遍

读第三遍后开始试背，这样每背一遍都会发现没有背熟的地方，着重记忆。

第三步  串联关键词

圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。

第四步  捂耳闭目

捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵，结果一定让你惊讶。

第五步  对镜背诵

背好的内容，对着镜子背给自己听。

第六步  默写

默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。

第七步  长期记忆

早上和晚上是黄金记忆时间段，睡前读三遍，早上起来背一遍。结合艾宾浩斯遗忘曲线，利用碎片化时间重复记忆28次以上，从短时记忆变成长时记忆。