如何说孩子才会听（247）

    感谢朋友让我有机会参加如何说孩子才会听的父母培训课程，一路走来，我可以很坚定的看到自己的改变，如果不是一路上都在写觉察日记，我也不敢这样去肯定自己。

    先从帮助孩子面对他们的感受开始说起，老师带着我们认识了感受，从父母来说很多人都不太清楚自己的感受，这个时候需要先帮父母认识清楚自己的感受。举个例子来说孩子哭，很多人都会认为哭就是不对的，有科学依据吗？其实不然，是因为不接纳，父母作为孩子的时候就没有正确的面对自己的感受，以至于成年之后更无法正确的面对孩子的感受。由此开篇老师帮我梳理了有哪些感受，正面的积极的感受，负面的我们不接纳的感受，人的基本感受分为喜怒哀惧，其实的感受都是复合情绪。

    认识了情绪之后，我就要学会如何去接纳和尊重孩子的感受，有以下技巧可以用:

1.全神贯注的倾听。

这个方法说起来好像很容易，但是做起来却相当的困难。当今社会是一个快速发展的社会，以至于大家都无法静下心来去倾听别人的说话，这项技巧可以通过训练专注力来获得。在我们吃饭和朋友聚会的时候，放下手机，专注的看着对方，把精神聚焦到当下，感受生活中的美好。

2.用一个词来认同他们的感受。“哦……嗯……原来是这样......”

人的感受出来的时候，大部分都是希望能得到别人的认同，这样会产生被理解的感受，感受因为被看见而不再藏在心里，深度困扰孩子。

3.用一个词说出孩子的感受

4.用夸张或幻想的方法实现孩子的愿望

晚上吃饭的小宝在中途，突然要求喝绿豆汤，我先是重复她的话：“哦，你想喝绿豆汤！我们用魔法来变变变吧！” 先生也会同理的说：“我也想喝绿豆汤！”

这样一来，孩子就不再坚持要喝绿豆汤。

接下来我们需要鼓励孩子和我们合作，把孩子在家里的每一件事情都当作是跟我们的合作，如何让队友跟我们合作，这的确是一门艺术。第一个方法就是描述你所看到的，或问题，也就是就事论事，不夸大也不带情绪。举个例子来说，我看到孩子没有刷牙，当时我的情绪是生气，后来我意识到要让孩子承担自然结果，晚上回家，在跟孩子沟通的过程中，我只是说：“早上你没有刷牙！”接下来我应该用提示的方法，告诉孩子：“刷牙！”，也是另外一种方法的体现，用一个简单的词语表达。我还应该说出我的感受：“我不喜欢牙齿黄黄的！”。我还可以采取一个办法，那就是写便条，“记得拿我刷牙哦！”贴在浴室的玻璃上，用来体现孩子需要做的事情。

代替惩罚的方法，这个是我最需要学习的地方，1.明确表达强烈不同意的立场，但不攻击孩子的人格。这个点需要结合前面三个部分的内容，陈述事实，表达感受。2.明确的表达期望；我希望我的东西完好无损的归还。3.告诉孩子怎样弥补自己的失误，晚上回到家小宝玩的很开心，在往厕所跑的路上尿湿裤子，我先是把她抱到厕所里面，她自己脱掉湿裤子，我给她找来干净的裤子，她自己穿上。我要求她自己洗干净自己的脏裤子。4.提供选择，选择的范围是适合的，选择是孩子可以接受的。......

  孩子的成长离不开独立自主，我们作为父母都害怕孩子犯错，不敢让孩子犯错而不让孩子去做她们力所能及的事情，这原本就是一个错误的开始。父母承担了所有的责任，最后再来责怪孩子没有担当。比如现下出现的16岁考上大学的，要求父母去陪伴的孩子；十几岁还在要求别人喂食的孩子；在养育孩子的过程中教会孩子的生存能力，是需要通过让孩子自己选择，有自己的自主思考的能力；尊重孩子的努力，赢回克服困难的力量；有的时候虽然关心，但是不要问太多的问题，而是通过拥抱或者温馨的话语开启对话。另外在沟通的过程中不要急于告诉孩子答案，引导孩子自己发散性思维，鼓励孩子善用外部资源，课程上老师给我们看的视频，让我感触最深，妈妈只是告诉孩子去市场观察，孩子就去观察并且主动运用到自己的生意中去，这是孩子自己学习总结而来的会伴随她一辈子。

  孩子在小的时候经常会谈到我长大了想做什么，父母亲千万别在这个时候毁掉孩子的希望，积极的肯定与引导，孩子能找到自己的目标而为之奋斗，这是一件无比美好的事情。就拿我自己来说，我还在寻找梦想的道路上蹒跚前行。

学会赞赏孩子，如我之前的文章所说赞赏孩子是一门艺术，我们需要学习。从赞赏和肯定自己开始吧，源于我们小时候受到的赞赏和肯定不够。只有当我们自己能自如接受赞赏，我们的给出才会有力量。所以我们相约开启21天打卡的活动，鼓励大家一起前行。

给孩子揭掉不必要的标签，标签对人的影响真是一辈子难忘，比如我小时候就被人贴上胖子的标签，以至于我现在瘦到一定程度，我仍然会觉得自己胖，这份标签对我的自信心有极坏的影响。需要很大的功课，不断的重复才能揭掉。

  生命之重，希望我们能走在爱你如是的路上！

 

如何说孩子才会听（247）