你们会不会这样？
一到夏天，后背就长出许多小米粒一样的小痘痘，就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来。当然了，抠出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。
长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。
而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
饮食不规律，不良的生活习惯，会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡，也会让皮肤容易出油。
而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。
所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。
既然湿气重导致油脂多，那么我们应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？
每天拍一拍,轻松除湿气！
①腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
②肘窝
拍打肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每天一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
③膝窝
拍打腘窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每天拍打一次。
④阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里，保证一天总共10分钟以上。
⑤足三里
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉足三里。
⑥承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；
而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
⑦丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴，可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩，能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
在丰隆穴附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
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